有的人喜歡冬季，而有的人則不喜歡，原因就是心臟病在冬季的時候容易高發，除此以外，還可能誘發心腦血管、急性梗塞等問題，對於原本就有心臟病的朋友，在冬季這個季節要特別小心，才能降低心腦血管的發病風險。

為什麼會出現心臟病的問題呢？有可能是年齡、家族遺傳這些不可控的原因，也有可能是不好的生活習慣影響，比如說三高等慢性病，它會導致心臟冠狀動脈血管出現硬化狹窄，斑塊不穩定。要想做好心臟病的預防和控制，那就要從控制“三高”、保持良好的生活習慣開始，而這3個建議的採納，任何時候都不會晚。

有的朋友原本就有三高的情況，而自己沒有重視，繼續保持不良的生活習慣，比如說抽菸喝酒、不運動、經常熬夜等等，這些都有可能會導致心腦血管疾病。對此情況，大家一定要重視自己的身體，要優化好自己的生活方式，對身體不利的生活習慣，要減少或者不採用。到了冬天，有一些朋友認為大進補的時間到了，其實這是錯誤的，要注意清淡飲食，還要進行合理的運動，儘量不要熬夜，還有一點要注意的，就是控制好自己的體重。這也是非常關鍵的。

除了健康的生活方式以外，我們還要注意調整好自己的心態，面對生活中的一些小事，不要過於斤斤計較，以免影響到自己的身心健康。保持平和心態，面對生活的態度積極向上，能夠讓我們的身心更健康。

在冬季，由於氣溫下降的原因，人體在消耗方面也是非常大的，這時候在飲食方面有很多朋友就選擇了攝入高熱量高脂高糖的食物，同時減少了活動量，時間長了，就有可能會導致我們的身體出現三高情況。因此，大家要注意血糖血脂的調理控制，才能大大降低心腦血管的發病風險。

有一些朋友年齡偏大，血管硬化情況很嚴重，到了冬季，由於氣候的原因，血管會更加收縮，所以出現血壓升高很難控制的情況，建議這些朋友在入冬的時候，要重視定期進行血壓的測量，有什麼問題及時處理。如果原本血壓控制得不錯，而進入冬季以後發現血壓有升高的情況，那我們可以先考慮通過生活調理的方式，如果還不奏效，那就應該考慮採用調整用藥的方案了。

換言之，原來是通過一種藥來控制血壓的，此時就要考慮再加一種藥來一起控制，當然也可以考慮使用複方的降壓藥物來控制。須知一點，只要將我們的血壓控制好了，才可以大大降低心腦血管的發病風險。

到了冬季，有一些三高的朋友，容易導致心腦血管疾病的發生，所以為了大家的身體健康，要多加關注三高（高血壓、高血脂、糖尿病）的監測，有問題及時做好控制。

三、了解不同疾病的應急處理方式。

對於已經有心血管疾病的朋友，在冬季期間身體有什麼不舒服，一定要考慮心臟病發作的可能，馬上測量血壓，如果有異常，那就馬上打120進行急救，千萬不要拖延，處理得越早，越能減少這種疾病帶來的風險。

有動脈粥樣硬化性心血管疾病的朋友，要採用一些預防性的藥物，最常見的就是阿司匹林，它屬於抗血小板藥物，能夠在關鍵的時候減少出現急性血栓的風險。所以要根據自己的實際身體情況，諮詢醫生後合理而標準服用預防性的藥物，這也是減少冬季出現心腦血管發作的好方法。