現在我們一提到零食可能會想到的就是巧克力、薯片等等，但是大多數的零食也許給我們的都是對健康不利的印象，其實選對零食不僅能夠一飽口福，還能幫助我們預防一些疾病，比如說心血管類的疾病，下面不妨一起了解一下！

花生：首先我們要講的就是花生，花生大家都不會陌生，我們吃花生的方法也是多種多樣，可以生吃，也可以蒸、炸、煮、炒，我們經常會拿它當做下酒菜，經常食用花生，能夠在一定程度上預防冠心病，吃花生能夠降低人體中的膽固醇，但是因為花生中的油脂比較高，一次性食用的量也不要過多，以免導致自己發胖。

蘋果：蘋果是我們很多人的最愛，不僅吃起來香甜可口，而且作為一種水果，它所含有的營養成分也是非常豐富的，它含有非常豐富的纖維素，能夠軟化人體血管，經常吃蘋果能夠保持血管的彈性，這樣也是能夠保護人體心血管的健康。

山楂

山楂的價格是比較低廉的，但是作用卻不能小覷，山楂能夠幫助我們消化吸收，對於降血壓也是有一定的幫助的，有些高血壓患者不妨在吃完飯後，用溫水泡點山楂喝一喝，如果能夠養成這個習慣，是能夠改善一些慢性疾病，不妨嘗試一下。

白果：所謂白果，其實就是銀杏的果實，它能夠預防人體出現血栓的情況，因為白果對人體的心血管有一定的保護作用，白果能降低血小板的活動能力，從而能夠很好的保護我們的血管健康，大家平時不妨嘗試食用一點。

綠茶：我們中國人很喜歡喝茶，因為茶不僅好喝而且對人體還有很多的好處，尤其是綠茶，因為綠茶中含有豐富的維生素，具有抗氧化性，能夠在一定程度上延遲人體衰老，在心血管問題上，因為綠茶能夠降低壞膽固醇，所以能夠有效預防動脈硬化，我們不妨每天喝一杯綠茶，但是對於一些有代謝問題的人來說，最好要控制濃茶的攝入，避免造成不利的結果。