中醫上認為導致人體產生疾病的外界因素包括六淫和癘氣，癘氣指的主要是傳染性病邪，我們在這裡就不著重說了。而六淫則是大家熟悉的“風、寒、暑、溼、燥、火”這六種致病因素。六淫損傷機體有很明顯的季節性，一般來說“春季多風病，夏季多暑病，長夏多溼病，秋季多燥病，而冬季則多寒病。”

現在正是處於冬季，所以小師妹就主要和大家說說“寒”是如何影響我們的身體的。我們先來說說“寒”在中醫上的特點。

1.寒為陰邪，易傷陽氣

中醫有陰陽學說，陰陽學說是指自然界中的事物可以分為陰陽兩個部分，最初的陰陽只是指向日者為陽，被日者為陰。但是隨著長期的概括總結，陰陽不只侷限於向日或者背日了，現在來說的陽一般指的都是溫暖的、明亮的、上升的事物。而陰則是指靜止的、寒冷的、內在的事物。

那麼“寒”無疑就是屬於陰邪，體內的陰陽是相互對立制約的，“寒”多了，無疑陰邪就多，陰邪增多，自然就會損傷的互為制約的陽氣。

陽氣受損，在體表的表現就有四肢寒冷、少汗無汗、惡寒等。如果寒氣進一步侵襲人體，深達臟腑，直中脾胃，就會導致腹部疼痛、嘔吐、腹瀉等。

2.寒性凝滯

凝滯就是凝結不通的意思，其實這個也很好理解，天氣冷到一定程度水就會結冰，給冰加熱又會重新變為水。這個情況放在人體上也一樣，寒邪侵入人體，會導致人體內的經脈氣血執行不暢，我們常說“不通則痛”，所以寒邪的一個致病特點也包括了“痛”這個方面。現在有些老年人常感覺到“老寒腿”一到冬天就加重，就是由於冬天寒邪增多容易入侵機體，導致氣血凝滯不通，那麼“不通”就會導致“痛”。

3.寒性收引

收引就是收縮牽引，舉一個最簡單的例子來解釋這一條，“熱脹冷縮”想必大家都聽說過，寒氣增多，就會導致人體的腠理閉塞，筋脈收縮。腠理簡單來說指的就是我們的面板。所以冬天很容易出現無汗、脈緊，寒邪達到一定程度還會導致渾身寒顫、關節屈伸不利等，我們常說的“凍僵了”就是這一原理，這都是由於寒邪具有收縮拘急的特徵。

寒邪侵入人體，我們應該怎麼“驅寒”呢？

1.還從陰陽的角度來看

運動的、溫暖的、明亮的則為陽，而我們“驅寒”的一方面就要從“補陽”入手。平時可以多運動，睡前溫水泡腳，及時增添衣服，天氣好的時候多晒晒太陽，儘量使身體保持一個溫暖的狀態，就可以達到一個補陽的目的。體內的陽氣多了，自然會制約著陰邪。

2.食補

食物有四性之分，五味之別，四性分別是“溫、熱、寒、涼”，食補的原則是“寒者熱之”，冬天可以多用一些羊肉、雞肉、胡蘿蔔等溫熱性的食物。

3.增加“正氣”

“正氣”就是我們常說的抵抗力，身體的正氣不足，則會更容易導致邪氣侵入人體，所以增加我們身體的正氣也是很重要的，增加正氣很重要的就是保持良好的生活習慣，從根源上增強，如果自己的生活習慣不好的話，後期用再多的治療方法也只是治標不治本。

其實小師妹覺得中醫很多時候也可以反映一些人生道理，就拿我們今天說到六淫來說，六淫在正常情況下為六氣，是萬物生長的條件，但是過猶不及，六氣一旦太過，就會轉變為六邪，對人體形成傷害。為人處世也是這樣，過猶不及，很多事情做的過了不行，做的不夠了也不行，都要把握著一個度量，不管做什麼事情都要做到心中有數才行。

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