回想第一次喝咖啡真的是被那直衝喉嚨和鼻腔的苦味給嗆得的不行，但咖啡的香氣卻又慢慢的吸引著我繼續喝下去。

或許大家第一次喝咖啡的經歷都不一樣，但是大部分人喝咖啡都是為了去提神而且喝的，早上起床、中午犯困、深夜加班都讓我們來一杯咖啡的提提神的想法。

但為什麼有一部分人卻會是喝了咖啡後，反而更加的犯困呢？

這就要說說咖啡中的主要提神物質咖啡因了。

咖啡是現在少有的合法的“上癮”飲料，因為咖啡因是中樞神經系統興奮劑，這讓喝咖啡可以在一定時間內提升人體的大腦和身體能力。

這會讓我們的身體對咖啡有一定的輕微依賴，且又因每個人的身體素質和身體狀況不同，對咖啡因的吸收的速度是不一樣的，這樣就產生出了有人喝咖啡確實會有很好的提神作用，而有人卻沒什麼感覺，或者反而更困的情況。

那如何讓咖啡在正確的時間給與我們恰到好處的提神呢？

首先要明確一點咖啡因雖然可以在一定時間內提升人體的能力，但是身體本身還是原來的身體，所以別想著單靠著咖啡來硬撐，這是對身體的透支。

好的，明確好這一點後我們來說說咖啡因是怎麼作用於人體的。

（為通俗易懂現在以三角關係簡單說明）

咖啡因---男1

催人入睡的人體產物（腺苷）---男2

大腦（腺苷受體）---女主（多個），與男1成為情侶會提神，與男2成為情侶則會犯困。

在人清醒的時候，腺苷慢慢會積累，通過數量上的優勢，男2的會有更多的機會邂逅與女主成為情侶。成為情侶身體就會感到睏意想要睡覺。

人體是不會產生咖啡因的，只能外部攝入，所以男1沒有數量上的優勢。

可與女主有聯絡並且能成為情侶的，有男1、男2兩個人，並且每個女主只會接納一個人，男1與男2成為競爭關係。

那麼要求保證男1可以與女主成為情侶，那麼有幾種方法？。

男1的數量超過男2的數量，通過數量優勢來與女主成為情侶。男1在男2有數量優勢前，提前攻略女主的。讓男2攻略女主，以減少男2的數量，之後男1在進行攻略女主。

第一點“男1的數量超過男2的數量，通過數量優勢來與女主成為情侶。”

我想意思大家都是明白的，就是多喝咖啡。但是這是不取得，因為咖啡雖然是不錯的提神飲料，但是攝入過多則會讓人的神經處於亢奮狀態，這會讓你的心跳加快，呼吸加入，對心肺功能壓力極大，這就是在透支你自己的身體。

第二點“男1在男2有數量優勢前，提前攻略女主的。”

這其實也很好懂，那就是在犯困前（男2與女主成為情侶前）攝入咖啡因，這樣就可以達到提前攻略女主達到提神的效果了。但是這個方法有個難點，那就是要了解自己對咖啡因吸收的時間。這也是為什麼很多人喝咖啡還是犯困的主要原因。時間掐不準，要麼男1已經分解排出體外沒有抵抗到男2，要麼男2已經與女主成為情侶沒有了機會。這隻能慢慢自己摸索，而小編自己的時間是20分鐘左右，只能作為參考。

第三點“提前讓男2攻略女主，以減少男2的數量，之後男1在進行攻略女主。”

這方法看起來是否很奇怪，男2和女主都已經是情侶，這樣我們的男1不是沒有機會了嗎？其實非也，在這裡女主是腺苷受體，是人體迴圈系統的一部分，被分解的只有男1（咖啡因）與男2（腺苷），所以這方法的就是喝咖啡後去睡覺，通過睡覺分解男2，女主空出位置，這時候就等待男1來成為情侶進行提神就會醒來。這也是符合我前面說的，身體還是原來的身體，千萬不要靠著咖啡硬撐。

最後祝各位身體健康，少熬夜少加班。