中醫養生講究“天人相應”，順勢調理、因時而宜更是需要方法和技巧。“春生夏長秋收冬藏”意味著到了冬季應該養精蓄銳、休養生息，從而為新的一年做好健康儲備。冬天，要重視補益陰精和臟腑器質，阿膠作為冬季的進補佳品一直以來都備受推崇，而現在物價上漲，阿膠的價錢也有所變化，因此，更多的假冒劣質阿膠也出現在消費者面前。您該如何選擇呢?

如何挑選純正阿膠有技巧

一是看外觀：真品阿膠是棕褐色或棕黑色，形狀平整，表面光滑有光澤，對光看時邊緣是半透明的;假阿膠通常是烏黑色，沒有光澤，表面不平滑甚至有凹洞。

二是用手掰：真品阿膠質地脆硬，掰時不會彎曲，容易斷裂，斷面沒有孔隙;而假阿膠質地不脆、易彎曲、不易折斷，斷面黏膩，斷面有時有小孔。

三是聞氣味：真品阿膠有輕微豆油香味，感覺清香微甜;假阿膠則有濃郁的腥臭味。

此外還有一個小竅門，把阿膠砸碎後放入杯中加一些開水，然後蓋上蓋子放置幾分鐘後開啟，正品的液體清澈，假阿膠則渾濁甚至是乳液狀。

吃阿膠，最好多藥配合“氣血同補”

很多人吃阿膠，往往就只是吃阿膠，也不新增其它東西，其實從中醫角度，單純的補血並不能達到最佳的效果。

中醫專家認為，中醫理論講究“氣血同源，氣能生血，氣能行血”，因此，對於服用阿膠的朋友，如果能在補血的基礎上配合補氣中藥，比如黃芪,黨蔘,當歸等，可以起到更好的作用。

推薦藥膳飲食：

阿膠杜仲燉子雞

阿膠為血肉有情之品，能加速血中的紅細胞與血紅蛋白生成，故入肝而補血也。其含膠性粘蛋白，並含大量鈣質能增加血鈣。這兩種成分可促進凝血，減弱血管壁之通透性，為補血止血之良藥，可治血虛諸症及多種出血症。阿膠入肝養血、入腎滋陰、入肺潤燥，亦為益陰養血潤燥之品。

杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;子雞(500克左右的小公雞)補中氣、益精髓。諸物與生薑合用，能溫經散寒、益陰養血。阿膠杜仲燉子雞是冬寒陰雨日之補品湯水，更為女士面色萎黃、心悸、頭目眩暈之用。

材料：阿膠15克、杜仲20克、子雞500克、生薑5片。

烹製：杜仲置鑊上灑入淡鹽水微火炒至幹;子雞宰洗淨，去髒雜、尾部。一起置燉盅內，加入冷開水1000毫升，加蓋隔水燉2小時，加入生薑再燉半小時便可。阿膠打碎放碗內，放進湯溶化，飲用時方加鹽。