喝酒，已經成為了很多地方餐桌上的飲食文化了，中國的酒文化滲透於整個中華五千年的文明史。很多看官老爺是應酬沒辦法要喝酒，而有的看官老爺閒著沒事就愛喝兩口。很多人喜歡喝酒，有人擔心喝酒對身體不好，就會用很多方法來補救，比如在酒裡面加上中藥材，泡成養生酒。而市面上也出現了很多“養生保健酒”，養生酒真的好嗎？今天小簡就跟各位愛喝酒的看官老爺深入探討一下，養生酒是真的養生嗎？

很多人認為，藥酒是把藥物的精華萃入酒裡，而酒又是糧食釀造的，所以喝酒是對身體最好的保健方式，其實不然。

1. 藥材本身就有毒，各位看官老爺可能不知道，藥酒泡的時間越長藥材的毒素越容易散發出來。

2. 藥酒泡的時間太長，酒精揮發後仰菌作用會降低，泡太久的藥材也可能黴變，有些黴變是無法目測的，河蝦 變質的藥酒，會對胃腸及肝臟造成較大的損傷。

藥酒並不能養生

無論是自己泡的藥酒，還是市場上的“養生保健酒”，都是酒，肯定就有酒的都是酒，肯定就有酒的共同特性容易使頭腦混亂、興奮。 而且最新研究證明：喝酒致癌，即使少量飲酒，致癌的風險也會上升，而且酒精能引起的癌症並不侷限於肝癌，而是從口腔開始到結直腸，從內臟器官到面板幾乎全面開花。

“喝酒臉紅的人風險更大”！還要注意的是所有的酒都是一樣的致癌！沒有證據能證明藥酒、養生保健酒是個例外。

關於喝酒的6大誤區：

誤區1：喝酒可以暖身子

事實是喝酒並不能取暖反而會加快人體熱量的散失，酒精具有擴張血管的作用，尤其是身體表面的毛細血管，當血管擴張時流過身體表面的血液會增多，這血液可是帶著體內的熱量來的，隨著血流量的增多體內越來越多的熱量會通過面板散發出來，雖然身上覺得暖和了，甚至還會出汗，可實際上體內的熱量卻在不斷散失。

誤區2：喝酒能消愁

大家都聽過“借酒澆愁愁更愁”吧？它是有道理的，人的心情好壞與一種叫“5-羥色胺”的物質有關，它分泌增多時，心情就會好，分泌減少時，人就會產生抑鬱情緒，酒精，可以增加5-羥色胺的分泌，所以鬱悶的時候喝點酒確實會讓我們暫時好起來。但是，喝酒後幾小時5-羥色胺的分泌增加實際上是提前透支了之後幾天的用量你是一時暢快了，接下來幾天就會愁更愁！

長此以往5-羥色胺總是透支性分泌，最後的結果就是耗竭。

誤區3：喝多了摳喉嚨催吐

日常應酬中，不少人採用的“祕訣”就是：喝多了之後到衛生間“摳喉嚨”催吐嘔吐之後感覺好受一些，甚至可以繼續喝酒，但這屬於“危險動作”！催吐時強迫性地引起腹內壓增大，除了容易引起胃出血外還會導致十二指腸的酒精或其他東西，進入胰管和膽管，造成胰管堵塞引發十分凶險的急性胰腺炎，可危及生命。酒後多喝點水，可以相對降低身體裡酒精濃度促進排洩。

誤區4：酒兌飲料很時尚

現在喝酒兌飲料似乎成了一種飲酒時尚，紅酒+雪碧，威士忌+冰紅茶，啤酒+可樂，各種“混搭”組合數不勝數。

由於兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在和飲料，所以很多人對它情有獨鍾，這種喝法，其實是不健康的！

通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。

另外，酒兌飲料後，喝的人一開始覺得像在飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經喝多了。

誤區5：有慢性病，還放縱喝酒

飲酒克誘發急性心肌梗死，尤其是老年人，和有糖尿病等基礎病的患者，另外，據統計中國每年有11萬人死於酒精中毒引起的腦出血，佔總死亡率的1.3%

最後小簡給大家一些喝酒的小建議：如果愛喝酒，請慢慢減量，儘量少喝，喝酒上聯的人，尤其要少喝。

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