對不少男士而言，脫髮禿頭是人生中最悲慘的事情了，本來很好的形象，因為脫髮的緣故可能就變得不堪。所以，男人視發如命根，每一根都很珍惜，不過就算再怎樣珍惜，但頭髮卻不會為你停留，最終頭髮都有可能全部離你而去。結果40未到，你正當年但從頭髮上看去已經是青春不再。其實在因為脫髮而惋惜青春不再時，你的心臟也已經提出了警報。

脫髮與心臟疾病密切相關

國外的一項研究顯示：如果男性在40歲以前開始脫髮或者出現白頭髮，那麼他們患心臟病的風險可能比體型肥胖的男士更高！據統計，有心臟疾病的男性，他們出現禿頭或白髮的情況，比擁有濃密頭髮、沒有脫髮問題的男性高出5.6倍。而患有心臟病的人群中，有50%人提早出現白髮問題、49%人提早出現脫髮禿頭問題，而健康組別人士平均只有30%人提早出現白頭髮、27%人提早有脫髮禿頭問題。

而在之前的研究中，醫學家們認為肥胖人士與正常體重者相比，他們患有心臟病的風險只是高出4倍。因此，過早脫髮的人比肥胖者患上心臟病的機率還要高。

同樣，在日本東京大學醫學院做的類似研究中，也顯示，頭頂脫髮變禿與冠心病相關，禿頭的嚴重程度則與患病風險成正比。

壓力可能是脫髮及心臟疾病的主因之一

醫學家們對這一結果有自己的看法，認為過早出現白髮或者脫髮的男性，如果排除掉遺傳的原因，那麼很可能是因為壓力過大造成的。現代人身處於繁忙的都市，日復日面對馬不停蹄的工作，加上休息不足，令人充滿壓力！尤其是男性，經濟壓力、職場壓力、家庭壓力似乎是三座大山，而且男性有苦說不出或者沒法說出，都憋在心裡，結果造成精神緊張、負面情緒嚴重，久而久之對身體健康產生影響，失眠、容易疲倦、胃痛、便祕、胸悶，免疫力出現下降，同時也會出現心血管問題，所以脫髮才可能與心臟問題有密切的關聯。

此外，男性壓力大時一方面疏忽對健康的保養，同時也不會保養頭髮，另一方面有時候會下意識的抓揉頭髮，也可能造成脫髮。

所以，40歲前出現脫髮禿頭或白頭髮的男士，最好定期進行心臟檢查，同時學習控制及減少壓力，以預防心臟病發作，真的不能忽視！

壓力纏身導致脫髮問題，從中醫角度探討改善之法

從中醫的角度看，頭髮的健康與肝、脾、腎的狀態有關，而壓力會導致身體出現“肝鬱氣滯”的情況，令到肝、脾及腎的功能變差，難以將養份輸送至頭頂部，使頭髮毛囊因為欠缺養份而萎縮，導致脫髮的出現。此外，“發為血之餘”，當出現血瘀、血虛等氣血不足的情況時，都會導致頭髮毛囊因缺少養份而引致脫髮，男性為了工作壓力大，飲食不規律，睡眠不好，情緒不穩定，都會導致氣滯血瘀或者氣血不足的情況，所以就可能因此出現脫髮的情況。

如何才能改善脫髮問題？

除了調整心態、舒緩壓力與負面情緒之外，也可從飲食方面著手。中醫認為“腎主骨生髓,開竅於耳,其華在發”，根據五色食療，由於“黑入腎”，可以在日常中多吃一些黑色的食物能夠增強腎氣，因此不妨可以適當多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、髮菜等黑色食物，同時亦要避免油膩的食物，以及咖啡、酒等刺激性飲品。另外，冰凍的食物及飲品、寒涼的蔬果都會令血液凝滯，使其執行不順，亦會損害發絲健康，所以應該儘量避免。

除了多加註意日常飲食外，亦可通過適當的自我穴位按壓，從而改善脫髮。例如多按摩位於頭頂正中央的百會穴，有助促進氣血迴圈，使頭髮重拾健康濃密；於後腦勺與頸項交界位置的風池穴，多按摩亦有助改善頭部的血液迴圈，令脫髮情況得到改善；按壓腳踝內側的太溪穴亦有助養腎，從而改善脫髮。