有的人年紀輕輕就白髮叢生了，為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮？

現代醫學認為，青少年白髮主要與遺傳因素、精神因素、營養失調、患有某些慢性疾病有關。

中醫理論認為：頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白髮，那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。

早在《黃帝內經》中，就有“氣血虛，則腎氣弱，腎氣弱，則骨髓枯竭，故發變白也”、“發為血之餘”的論述，也說明了白髮的產生同全身氣血的狀況密切相關。

1、充分休息、精神樂觀：保持健康的作息和心情舒暢，對防止白髮的過早發生至關重要。

2、加強體育鍛煉：有利於增強體質，提高免疫力，促進全身血液迴圈。

3、合理膳食：飲食清淡而多樣化，多進食蛋白質豐富的食物，少吃脂肪及糖類多過的食物，注意補充維生素和微量元素；平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。

4、戒菸：香港吸菸與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸菸人士進行分析，發現菸民出現早年白髮的機會是非菸民的4倍。因此戒菸應該是行動第一步。

5、按摩頭皮：通過頭皮的區域性按摩可以促進頭皮血液迴圈，鬆弛神經，改善頭皮營養和氧氣供應。

方法：雙手五指自然分開，指腹代梳，自前向後，做梳頭動作，雙手可同時進行，也可交替進行，推到頭皮有輕鬆、發熱的感覺為合適；

雙手五指自然分開，微屈，交替打擊頭部，順序是先叩擊前額、頭頂、後枕部，再叩擊頭部兩側和耳後。力度由輕至重，節奏輕快、自然，以五指指腹為著力點，擊打2-3分鐘，以頭部有熱感為佳，可重點叩擊白髮較多部位。

當然，葉酸、一些中藥，也可以延緩白髮的發展，但都需要在專業醫生的指導下服用。