1

蜂蜜+梨：緩解乾燥上火

做法：用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜；或用銀耳燉湯，再加入適量蜂蜜，也能潤膚止咳。

2

蜂蜜+大米+香蕉：防止便祕

做法：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。

3

蜂蜜+鮮芹菜：降低高血壓

做法：用鮮芹菜100~150克，蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效穩血壓。

4

蜂蜜+丹蔘+首烏：冠心病

做法：丹蔘10克，首烏10克。將丹蔘、首烏水煎取汁，衝蜂蜜1~2勺內服，對冠心病有幫助。

5

蜂蜜+牛奶：增強抵抗力

做法：早上起床後和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果；

或用靈芝10克煎水後，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌症患者手術後食用；

此外，用人蔘泡水，加入一勺蜂蜜，能益氣補氣。

6

蜂蜜+菊花+枸杞：預防眼睛幹

做法：用菊花3克與枸杞10克，將二者泡水後，加入2勺蜂蜜。可明目、養肝腎。

7

蜂蜜+金銀花：緩解感冒症狀

做法：用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

8

蜂蜜+紅棗：改善月經過多

做法：將適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補血益氣的功效。

9

蜂蜜+百合+粳米：調理心煩氣躁

做法：用百合100克、粳米100克熬粥後，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養心安神；或用玫瑰花泡水後，加入蜂蜜，可疏肝益氣、心情舒暢。

10

蜂蜜+麥冬+桔梗+甘草：緩解慢性咽炎

做法：用麥冬10克、桔梗10克、甘草30克泡水後，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助

三招辨明真假蜂蜜

蜂蜜中含酶量多少，是檢驗蜂蜜品質優劣的指標。

1.包裝蜂蜜可以看是否符合現行的國家蜂蜜標準，真蜂蜜標籤上應有符合“GB14963”要求。

2.散裝蜂蜜可以用手捻，粘手、發黏的是真蜂蜜，加了糖的結晶部分捻開後還是顆粒，感覺咯手，不發黏。

3.液體蜂蜜，滴一滴蜜在餐巾紙上，如果暈開了，說明蜜中含水量比較高，有可能摻假。

一杯人人都吃蜂蜜想不到還有如此強大的效果吧！趕緊發給身邊的朋友一份吧！