俗話說，家有一老，如有一寶，50歲以後，是人生的一個分水嶺。最近的天氣也是越來越冷，老年人也早已套上了一層又一層的厚重棉衣，這些都是隨著年紀的增長，老年人的身體機能也慢慢下降的表現。

今天就和大家說一說，老年人需要注意的一些醫學衛生小知識，了解這些小知識，讓老年生活重新煥發光彩！

秋冬季節是心血管疾病的高發階段。因為季節突然轉變，一些身體不好的老人沒有辦法適應突然轉變的天氣，而導致患有心血管疾病的患者容易發生猝死的狀況。

2. 骨質疏鬆

骨質疏鬆帶來的危害是不易引起人們的察覺，這是一種容易被忽略的疾病。骨質疏鬆在造成骨折或其他不良後果會造成老年人的骨骼變得脆弱，從而容易發生意外傷害。

3. 糖尿病

糖尿病也是老年人患病最多的一種疾病。由於老年人的身體細胞新陳代謝慢，導致血糖升高。而且會引發其他併發類疾病。其實，糖尿病和尿糖並沒有關係，主要是血糖的鍋。

4. 癌症

目前，全世界患有癌症的患者已經慢慢變多了，而且更呈現一種年輕化的趨勢。癌症已經成為人類健康的頭號殺手。中國的患者佔世界疾病的比例約為五分之一，而人口老齡化也是中國癌症高發的主要因素。

那麼，針對這幾種疾病，我們也做出了相應的應對策略

如果家裡的老人有過心血管疾病史，最好多食用蔬菜，飯後多按摩胃部，促進身體消化。因為在用力排便時，會憋住氣，內腹會用力強烈的進行收縮。這種狀況會促使腹部內壓升高，血壓也跟著上升，導致氧氣的缺失，從而誘發心絞痛等心血管類疾病的發生。

特別是老年人，在此期間的飲食要清淡，關注血壓，血壓不能忽高忽低。注意保暖，出門戴帽子防風。

如果有骨質疏鬆這種狀況，則需要老年人每天進行適量的鍛鍊。每天早上運動半個小時，運動時要根據身體情況量力而行。在此基礎上，也可以補充服用相應的鈣劑來補充鈣的缺失。

糖尿病在以前是一種"富貴病"，但是現在人民的生活水平逐漸上升，患有這種疾病的人就越來越多。在預防方面，最主要的還是要定時體檢，發現即治療和教育。目前還沒有較好的治療方案，主要還是通過在飲食、運動、藥物、自我監督和教育。最最重要的是要控制自己的嘴巴。

最後，預防癌症最好的就是改善生活習慣。如：戒菸、減少飲酒的次數、注意飲食均衡、少食用鹽類含量高的醃製食物、控制體重並進行適當的運動。另外，也需要注意的是生活環境中有沒有致癌物質。發現癌症後，要積極治療。

多吃蔬菜、水果

對於這幾種老年人常見疾病已經有了大概的了解，但別忘記如果有症狀發生時，還需要及時到醫院治療，以免耽誤病情。

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關於常見的老年疾病，你都了解了嗎？

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