相信大家對這句話很熟悉

不舒服？

你要清淡飲食

生病了？

你要清淡飲食

大病初癒？

你要清淡飲食

很多人堅信清淡飲食的好處

因為平時自己大魚大肉

而導致了疾病

所以很多人錯誤地

走向另一個極端

認為所謂的“清淡飲食”

就是滴油不沾、只吃素食

堅持數年之後

不但身體健康狀況沒有改善

反而落了一身病

看到這裡不禁想問

醫生所說的“清淡飲食”到底指什麼？

所有人都要堅持“清淡飲食”嗎？

今天一定要說清楚

“清淡飲食”就是吃素？

我們最常聽到的就是，醫生總會叮囑一句“注意清淡飲食”。

錯誤的“清淡飲食”有哪些危害？

真正的清淡飲食是怎樣的？

綜上所述

清淡飲食並不是只吃素

而是在營養充足並均衡的前提下

控制油鹽糖的攝入量

肉類該吃還得吃

保證營養均衡才能身體健康

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雲浮融媒中心

值班主任：趙軍鰻

值班總編：盧利文

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