儘管是農村俗語，其實是老百姓在歷史長河中，在對追求生命健康長壽過程中的總結，也是精華之所在，隨著年齡的增加，人體生理會發生改變，因此在每一個年齡階段都有需要注意的事情，哪些該做，哪些不該做，哪些可以多做，哪些需要少做。

“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”的俗語，結合現代飲食生活方式，對現代人十分適用。

（1）四十不多欲。

俗話說：30如狼，40如虎，無論是男人，還是女人，40歲都是從青年向中年轉折階段，身體各項機能都開始走下坡路了，在慾望和追求上都應該有所收斂， “欲”不單單指男女之事，也包含了物慾、權欲等等慾望，必須適當剋制，否則傷身體和傷家庭。知足常樂就是這個道理。

人到四十，心智完全成熟，上有老下有小，對國家而言，正是做貢獻的時候，對家庭正是頂樑柱，必須保護好身體，生理需求要注意合理節制，不能過度。對人對事方面，要平常心對待。

（2）五十不多情。

50歲是從中年過度到老年階段，“情”一指感情，對家庭對夫妻都承擔著更多的責任，不可越雷池。50歲男人或女人，都已經功成名就或事業有成，成熟魅力是容易招蜂引蝶，但千萬不能得意忘形，在個人情感上亂來，不多情也是對50歲人的一份警示。

二指情緒，五十歲，身體機能的減弱，由於內分泌的影響，情緒容易波動，心理承受能力下降，此階段，遇到事情，要冷靜，控制好自己情緒，維持一顆平穩的心態，火氣太大，情緒波動太多，必然傷身。

（3）六十不多食。

在過去，能活到60歲的人已經是高壽，60歲是花甲之年，已經步入老年階段，此階段身體各項機能變得脆弱，相應的運動變少，熱量消耗減少，消化功能同樣下降，因此，老年人不可多食，必須嚴格控制食物的攝入。吃過多的食物，勢必增加心臟和胃腸道的負擔，時間久了必然誘發疾病。

總之，農村俗語“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”是過去我國勞動人民在生活過程中的養生總結，經過數千年的歷史變遷，飲食及生活環境的深刻變化，以上3點仍然部分符合現代人操作，只是根據現代醫學證據，不多食從60歲開始有點晚了，最好從30多歲就因該控制飲食的是攝入，避免肥胖，這樣會更健康。

如果將上述俗語更改為“三十不多食，四十不多欲，五十不多情”，也許更符合現代人的健康需求。請大家引起重視。