中國茶文化源遠流長，發於神農，聞於魯周公，興於唐朝，盛於宋代。中國茶文化糅合了中國儒、道、佛諸派思想，獨成一體，芬芳而甘醇。而現在茶文化的魅力依舊不減，不管是招待親朋好友亦或是送禮答謝都少不了茶葉的身影。

​而且從茶的藥理性來講，喝茶對腎是有利的，不管是哪種型別的茶，茶多酚、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效。雖說喝茶有益身心健康，但茶亦有道，這4種不正確的喝茶方式會對身體健康帶來影響，尤其是對我們的腎臟。

1、酒後喝茶

​有人認為，酒後喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。因人們飲酒後，酒中乙醇經過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟，而乙醛對腎臟有很大的損害作用。酒後最好喝一些溫開水，加快酒精代謝，最後經過尿液排除。而在喝酒前，最好是喝一些牛奶或者雞蛋清來保護胃粘膜。

2、過量飲茶

​喝茶和飲食一樣都要講究“度”，過量喝茶不僅不能達到養生作用反而物極必反，主要是因為茶樹具有選擇性地從土壤、空氣中吸收氟的特性，並在樹體內積蓄，積蓄的時間愈長，氟含量愈高，過量喝茶後會導致過量的氟積蓄在腎臟並損傷腎功能，久而久之就會有腎功能下降、腎結石等問題。一般健康的成年人，一日飲茶10泡左右已經足夠了，儘量不要超過這個數量。

3、空腹喝茶

​早晨剛睡醒，身體經過一夜的睡眠，身體裡的水分早已經耗幹，會有一部分人感到口乾舌燥，大腦也有點昏沉，這個很多人習慣來一杯香氣撲鼻的茶提神。但這是一個非常傷腎的壞習慣，因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康，所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當的先喝點白開水再喝茶。

4、愛喝濃茶

​不同人對喝茶的喜好也會有所不同，很多人喝茶有自己獨特的習慣，有人喜歡喝淡茶，有人喜歡喝濃茶，還有人就是喜歡喝陳年老茶。如果長期喝濃茶，是並不利於養生的，反而容易傷害我們的腎臟。因為濃茶中所含鞣酸成分較多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常的吸收，容易造成人體營養素缺乏併產生相應的症狀，例如：貧血、心臟病、糖尿病、腎炎等疾病。所以，日常喝茶還是喝淡茶較好，對身體更有好處。

小貼士

茶要溫著喝。天寒地凍之時，大家都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。冬季喝茶最好溫著喝，以35℃-40℃，稍高於腹溫為宜。