秋冬時節咱們的面板更容易出現乾燥脫皮的情況，人體也更容易受病毒的入侵患上感冒等疾病，這時候適當食用水果更為重要。說到這，可能有些親會問了冬天究竟應該吃些哪些水果呢?別急!今天就來為大家整理冬天適合吃的水果，有需要的親們趕緊好好看看吧!

橙子，酸酸甜甜的，汁水又很豐富，但要是買到乾癟的橙子，一整天的心情都很不好，所以橙子究竟應該怎麼挑呢？

1. 要選擇果皮光滑、細紋漂亮的。因為外皮較粗糙的橙子，很有可能是濫竽充數的普通橙子。

2. 要選擇橙臍比較小的橙子，這樣的橙子才會皮薄多汁。

說到冬天必吃的水果，梨絕對是首選啦！梨中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵等多種物質，可以很好的改善冬天時會出現的面板乾燥、頭暈嗜睡、肺熱咳嗽、咽乾喉痛等毛病。

1. 看顏色：挑選表皮底色為黃色；

2. 看外形：選擇圓形或扁圓形，無觸碰，無外傷，無畸形的；

3. 看毛孔：毛孔越細小，說明梨口感越細膩，水分越足；

4. 看大小：挑選大小適中的梨，口感、甜度都好。

終於到了可以吃柿子的季節啦！柿子不僅好吃，營養價值也很高，可以潤肺止咳、預防疾病、降血壓等等，很適合冬天吃！

1. 選擇體型規則、樣子方正、個頭較大的柿子，不要選擇表面畸形，區域性明顯凹凸的柿子；

2. 選擇顏色鮮豔、無斑點、無傷疤、無裂痕的柿子；

3. 挑柿子的時候，用手輕輕觸控柿子表面，好的柿子表面是軟硬度均勻分佈的，不會出現區域性較硬的情況。

桔子也是秋冬時超級常見的水果，大街小巷裡都是開著車賣桔子的。桔子口感好，肉厚汁多，瓣瓣都很水嫩，桔汁差不多佔了整個桔子的 3/4，輕輕一咬，就立馬迸出了汁水，炒雞甜，甜過初戀的那種甜！市面上的桔子品種這麼多，究竟應該怎麼挑呢？

1. 挑選桔子時，最好選擇桔黃色的，因為桔黃色的桔子已經成熟了，酸甜適中；

2. 外形扁圓、表皮光滑的桔子會比外形高瘦、表皮粗糙的桔子甜；

3. 輕按下桔子，選擇彈性軟且尚有韌性的桔子，太硬太軟的，不是沒熟就是熟過頭了；

4. 桔子也分公母，母桔子比公桔子要甜，那如何分公母呢？看桔子的肚臍，肚臍上只有一個小點的是公桔子，有一個小環的，就是母桔子了；

5. 湧泉蜜桔並不是越大越好，小一點的反而果汁更飽滿，甜度更高。

蘋果素來有「水果之王」之稱，酥脆爽口，皮薄無渣。食用好處也很多，可以防止便祕、降血壓、降血糖，還可以增加血紅素，防止貧血等等。雖說蘋果一年四季都能吃到，但冬天，許多蘋果剛剛成熟上市，這個時候吃蘋果最應季、最新鮮了。

1. 蘋果是特有的卵圓形，個頭也比較不均勻；

2. 蘋果的果面底色為黃綠色，整個果面黃、綠、紅色自然過渡，果面有隱約的果點，果品切開後，果肉泛輕微的淡黃；

3. 蘋果有一股獨特、濃郁的香味，清香宜人，沁人心脾；

4. 蘋果果皮表面有一點白色的蠟，那是蘋果在生長的過程中，為了防止蟲害長出的一層薄薄的果蠟。

除了上面的這幾種水果以外

柚子、山楂、甘蔗

雪蓮果、冬棗等水果

也都是非常應季的

很適合冬天的時候吃

大家平日裡也都可以

看著情況多買些哦~