身體中一旦溼氣出現，就會變得有些糟糕。特別是快要進入夏天，溼氣更重，會影響到健康。我們說十男九溼、十女十溼，說明現代社會中體內含溼氣的人群還是比較多的。有時候溼氣重，會威脅到健康，更多的時候，只知道溼氣重，身體會出現變化，以及通過哪些方法進行祛溼，相反，對於溼氣被去除後，身體可能達到什麼樣的狀態，不少人並不知曉。今天，我們就來說說，當體內溼氣被去除了，身體會呈現哪些驚人的變化。

口臭症狀不復存在

很多人不知道，溼氣重會造成口臭，而且十分的嚴重，撥出的氣體，不同於長期吸菸的人，甚是噁心，別人躲而不及。而在祛溼之後，最明顯的感覺，就是口臭竟然不見了，口氣變得清新很多。

舌苔齒痕無影無蹤

有些人是有這樣經驗的，感覺到溼氣很重，去諮詢醫生，醫生讓你張開嘴，發現你的舌頭出現齒痕，醫學用語是齒痕舌。即使沒有看醫生，也發現這樣的舌頭，也說明體內溼氣較重。

若是溼氣被去除了，再次張開嘴巴，會發現齒痕舌不見了。

精神狀態火箭上升

溼氣重會讓人頭暈乏力，渾身沒有力氣，給人懶洋洋感覺。

當溼氣被去除之後，從內而外的散發出神清氣爽，不再萎靡不振，精神面貌會好很多。

痘痘不在，容光煥發

痘痘的出現，不僅僅與青春期有關，也不只和清潔面板不正確有關，還要考慮溼氣重。如果體內溼氣非常重，會讓人臉上出現痘痘。

相反，當把溼氣去除之後，臉上的痘痘會消失，面板展現出光潔的一面。

面板油膩不可能

溼氣重，會影響到面板，讓人們的面板變得容易出油，看起來就不舒服。

通過祛溼，能夠很好的清理內環境，面板也不再出現冒油的情況，身體更加輕鬆。

頭髮出油想得美

通過觀察頭髮也能看出一個人是否有溼氣，溼氣重的人，頭髮會變得非常油膩，即使剛洗完頭，不一會兒，頭髮也會很油膩。

但是，當體內溼氣被去除了，頭髮會不再油膩，變得清爽很多。

告別疼痛的那幾天

女性體內溼氣很重，還可能形成了宮溼，對子宮有影響，會涉及到月經，造成月經不調、痛經等。

當體內的寒溼被去除了，這些症狀不再出現，告別痛經、宮寒，讓女性更加輕鬆，需要提醒的是，夏天是去除寒溼的最好季節，女性不妨趁著這個季節，好好的祛溼，促進健康。

一通百通，就是這麼“暢”快

體內溼氣如果很重，還可能影響到排便，造成便祕，這樣的情況，對於中老年人有更深刻的感受。正確的祛溼，能夠幫助大家改善腸道，對促進排便非常好，有效避免便祕的出現。

看了前面這麼多，許多人仍然不知道如何祛溼？

方法一、刮痧

刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循"急則治其標"的原則，運用手法強刺激經絡，使區域性皮膚髮紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

通俗的說，也就是夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。但容易造成皮外組織損傷，對有面板病症和血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友這種形式過於刺激，更是一種煎熬，操作不當會加重病情或引發其他身體不適。

方法二、拔罐

民間也稱為“拔火罐”，是藉助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸著於面板，造成瘀血現象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。

同樣，拔火罐也有部分人群不適及操作禁忌，不同的季節和天氣也有一定的影響，切記遵循醫囑進行拔罐治療。

方法三、泡腳

對於體內溼氣不重，或者想要預防溼氣侵體的人群，可以採用泡腳的方法祛溼。每天晚上睡覺前，用晒乾的艾葉加入泡腳水中浸泡泡腳，約15分鐘左右，水溫不要超過40℃。然後喝一杯薑糖水更宜。

方法四、食療

祛溼食療方古有記載，祛溼的食物有很多種：紅薯、燕麥、薏仁、小米、紅豆、胡蘿蔔、山藥等等。針對不同的人群，不同的食材可以發揮更大的作用，讓身體在日常調理中具備較高的素質。通用的三個祛溼方為：茯苓山藥——健脾祛溼；冬瓜燕麥——利尿祛溼；紅豆薏米——解毒祛溼；