刮痧不僅適用於臨床醫療，也適合於家庭養生保健。現在隨著全民健康意識的不斷攀升，很多人經常去做刮痧，目的就是為了能夠擁有一個健康好身體。那麼，你知道刮痧到底有哪些好處嗎?你知道刮痧有哪些禁忌嗎？

刮 痧 的 好 處

1、行氣通絡

很多人經常會出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血執行不暢有關。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡。

2、潤腸通便

長期便祕不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。

3、明目保健

很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻樑兩側，距內眼角約半分的地方)，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血執行，達到緩解視疲勞的目的。4、舒筋活血

刮痧可以起到舒筋活血，改善區域性氣血淤滯狀態的效果。患者應選擇三條路線，即從後髮際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。

雖然刮痧的好處諸多，應用廣泛，但如果長期刮痧不加以節制的話，會造成皮外組織的損傷，反而會加重身體負擔，因此刮痧千萬不可過於頻繁。那麼，刮痧有哪些禁忌呢？

禁忌1

面板有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口感染和擴散。急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，會加重傷口處的出血。眼睛、口脣、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧。

禁忌2

接觸性面板病傳染者忌用刮痧，這可能會將疾病傳染給他人。有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧。

禁忌3

有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者禁止刮痧，以免皮下充血，促進血液迴圈後，增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。

禁忌4

過度飢飽、過度疲勞、醉酒者禁止刮痧，否則會引起虛脫。

禁忌5

孕婦及月經期間，禁止刮痧。

愛刮痧的注意了，雖然刮痧有諸多好處，但是這幾種情況下是不利於刮痧的，一定要記住哦！