有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手，其實，只要這幾種水果就可以輕鬆止咳化痰。

1.枇杷

批把果實及葉有抑制流感病毒作用，可以預防四時感冒。枇杷中的胡蘿蔔素含量是番茄的2倍，能促進黏膜和面板，鎮咳。

2.柚子

《本草綱目》中記載：“柚子去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，因柚子中含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。這個時候當你喝酒後有醉意的感覺的時候，你就可以將柚子肉粘上適量的白糖吃下去，不僅可以消除口中的酒精的臭味，恢復口氣清新，還可以達到解酒的效果。

3.梨

很多人知道梨子有潤肺止咳的功效，其實梨子的另一大功效還是潤腸通便呢；梨子含有豐富的膳食纖維，可以降低膽固醇的含量，有助於減肥；所以女人也可以多吃，可以潤腸通便，補充水分，面板好了，體重減少了，腰圍也變細了；梨性寒助溼，可以加入適量的薏仁米起到怯溼的作用。

4.燈籠果

燈籠果能有效緩解咳嗽有痰的症狀，還能降低感冒的發生率。

5.芒果

芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃理氣止咳的食療價值，尤以果大、皮黃有為佳。

通過小編上面的敘述，相信大家對本文都有了一定的了解了吧，這些健康養生的方法是我們不能忽略的哦。當然如果想進一步了解的話，也可以關注我們的平臺，了解更多的相關資訊。另外希望大家都有一個健健康康的身體哦!