曾經網上流傳著一個段子，叫早飯不能空腹吃喝，當然作為段子是不可信的，但是在我們生活種其實還是有很多不能空腹吃的食物的！

1、山楂、柿子、黑棗

山楂、柿子和黑棗等食品中含有豐富的鞣酸和果膠，在胃酸的作用下與蛋白質結合，生成一些不溶於水的沉澱物，會變成結石，對胃部造成傷害，對於患有胃病，如胃炎、胃潰瘍的人，本來就胃酸分泌過多，空腹吃山楂更會引起胃酸分泌，加重胃部的不適感。

不過這些基本上是眾所周知的食物，相信很多人都會知道，之後有很多食物你可能就不清楚了～

2、紅薯

紅薯中含糖分較高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起泛酸，這時候傳說中“燒心”的感覺就來了，小編是著實不喜歡這種感受！

3、荔枝

荔枝含糖量約為16.6%，大部分為果糖。果糖會刺激胰島素的分泌，飢餓時大量進食荔枝容易引發突發性低血糖症，沒有想到吧，甜甜的荔枝竟然會引發突發性低血糖。

4、糖

當人空腹時吃糖，糖基本上可以不經過消化就能被人體即時吸收，血糖驟然升高，若身體暫時無法調節過來，就會造成一些損害。偶爾吃一兩塊還是可以的。很多人說當人處於低血糖時，空腹吃糖卻是一種有效的急救手段，但小編覺得還不如喝瓶快樂水（可樂）。