隨著社會的不斷髮展，當今社會中的三高人群不斷擴大，降三高的藥品是有不少，可是是藥三分毒，如何在日常生活中輕輕鬆鬆的遠離三高呢？下面小編來帶你解惑！

1、洋蔥

醋泡洋蔥：取洋蔥將其剝皮洗淨之後，用刀切成薄片，然後將其放到鍋里加熱2~3分鐘，接著加入適量的食醋，再倒入一個容器後將其放入冰箱，第二天食用即可。患有三高的朋友可以每天都食用，但不可食用過多，以免對我們的腸胃造成負擔。

2、蜂蜜

蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能。經常服用的人，能夠緩解血液粘稠，對身體大大的有益喲！蜂蜜中含有大量的微元素，對人體的各個方面是非常好的。

3、木耳

木耳含有木耳酶和植物鹼，能夠催化體內的纖維織物。能夠吸附肺部以及血管內的纖維粉塵，以及汙垢等。能夠排除有害物質對人體的毒害。所以平時多吃點木耳，能夠幫助體內垃圾及時排除。

4、山楂

山楂雖然酸酸的，但時不時地吃點山楂對人的身體可好了。山楂不僅可以促進腸胃蠕動，提高食慾，更是可以增強心肌收縮力，可以有效預防心血管疾病。老年人平時用山楂片泡水喝，不僅可以清理血管垃圾，還可以有效預防各種癌症呢。