隨著大家生活水平逐漸提高，伙食是越來越好了，但生活習慣卻越來越不規律了，最終導致一些大小疾病紛紛找上門來——有的疾病可能稍微吃點藥，慢慢調理一段時間就會好起來；但也有些慢性疾病一旦染上，可能要吃一輩子的藥來維持哦~

大家都知道“是藥三分毒”，哪怕是生病了，能不吃藥的話儘量不要吃，才是對身體最好的。不過，病情嚴重的時候就必須按照醫生指示用藥控制，藥一停也會加重病情，比如——高血糖。

許多“糖友”都知道，要是得了高血糖，也會伴隨著糖尿病等其它併發症，並且是很難根治。萬一到情況嚴重的時候，更是要靠藥物來維持血糖平衡，藥一停血糖就會飈上去。

不過，通過藥物輔助治療也是個治標不治本的方法，藥物用久了效果會越來越差，而且長期依賴藥物來維持血糖平衡也會導致肝腎功能的損壞。一些有經驗的中醫和專家認為，其實食療也是一種很好的輔助治療方法，就算不依賴藥物，同樣能把血糖控制下來。

不管是想要預防還是治療高血糖問題，大家日常都應該多喝點這些湯水，對身體很有好處~

■ 麥冬茶/麥冬雪梨湯

由於高血糖患者的血糖濃度高，因此及時補充水分非常重要。日常不僅需要多喝水，還可以適當喝點麥冬茶，補水的同時還能生津潤燥，效果加倍！

此外，許多高血糖患者可能會經常出現大便乾燥、心慌失眠等問題，除了多喝點麥冬茶，日常可以煲點麥冬雪梨湯。飯前飯後都喝半碗，不僅可以減少進食量，還能降低餐後升糖速度，促進糖代謝、減輕胰島負擔。

❤ 麥冬雪梨排骨湯

準備材料：

排骨300克、雪梨1個、麥冬10克、杏仁10克、蜜棗1個、姜2片、鹽適量

做法步驟：

1、排骨洗乾淨，放入淡鹽水中浸泡30分鐘後洗乾淨；

2、雪梨洗乾淨去皮切塊，麥冬杏仁蜜棗洗乾淨；

3、所有材料放入砂鍋中，加入足量清水大火燒開後轉小火煲45分鐘，出鍋前加鹽調味即可。

■ 山藥排骨湯

新鮮山藥中富含膳食纖維、植物粘液以及多種微量元素，高血糖患者多吃可是很有好處的，不僅可以延緩血糖升高，還能解渴潤燥、滋養肝腎。

需要注意的是山藥的澱粉含量很高，建議直接充當主食來吃，做法儘量以清淡為宜——可以洗乾淨直接蒸煮，也可以與排骨一起煲湯，滋補效果更佳。

❤ 山藥排骨湯

準備材料：

排骨500克、山藥300克、枸杞5克、姜3片、鹽適量

做法步驟：

1、排骨洗乾淨，放入淡鹽水中浸泡30分鐘後洗乾淨；

2、山藥去皮切段放入砂鍋，加入排骨、枸杞、薑片和大量清水，大火燒開後轉小火煲50分鐘，出鍋前加鹽調味即可。

■ 百合蓮子湯

不少高血壓患者發現，自己的血糖升高會受到情緒、睡眠等影響，因為這些因素會刺激升糖激素分泌，導致血糖波動。

為此，適當喝點滋潤下火的湯，一定程度上便能幫助維持血糖平衡，多喝百合蓮子湯就是不錯的選擇~不僅能滋陰潤肺、止咳化痰，還能幫助安神靜氣，提高睡眠品質！

❤ 百合蓮子雪耳糖水

準備材料：

百合50克、蓮子50克、雪耳1/3朵，紅棗3個、枸杞適量、冰糖1小塊

做法步驟：

1、雪耳提前浸泡，去芯後撕成小片；

2、百合蓮子提前10分鐘浸泡、紅棗洗乾淨去核，枸杞洗乾淨；

3、把所有材料放入砂鍋中，加入大量清水大火燒開後轉小火煲1小時；

4、加入冰糖1小塊（不加最好）。