1、茶葉寒涼，體虛之人要慎服。

2、咽炎含片多傷脾，涼藥久服，大損陽氣，所以不能認為自己得了慢性咽炎，便多用含片。

3、晝練養陽，夜練傷陽，所以晚上不能晚上鍛鍊，跑步跳舞，養生鍛鍊要合乎自然。

4、陽氣不夠，不宜游泳，風雨寒溼，該避就避，所以冬天不能游泳，會引起許多問題。

5、現代人都忙忙碌碌，操勞過度，人要懂得休息放鬆，生病起於過用。

6、掃地與擦桌，皆可去病魔，所以不能以身體瘦弱為藉口，不幹體力活。

7、熬夜賺錢，虧本買賣，一日不睡，十日不醒，所以晚上熬夜，白天補睡也不行。按時睡眠，才是養生良藥。

8、食不言，食不視，吃飯不能說話，也不能看電視。

9、散步說話也是個誤區，睡前也不能聊天。

10、“怒”是養生大忌，怒火吵嘴，對身體有很大害處，所以要健康，先“制怒”！

11、人要有時刻養生防病憂患意識 ，不能談到養生，總是老了再說，拿命賺錢，然後再拿錢買命。

12、人越幹活，活得越精神，所以退休不作，應該享受的觀念也是錯誤的，沒有一個健康長壽的人是懶漢！

13、要少葷多素，所以不能再秉承過去的錯誤觀念“寧可穿少，也要吃好”。

14、穰歲多病，饑年少疾，所以一日三餐，一生平安，三餐吃好，便能身體好。不能早餐不吃，晚餐吃飽。

15、尚補成風危害多，所以平淡之極，才有神奇。

16、要少吃雞蛋，少喝牛奶，“雞蛋牛奶，強壯民族”是商人廣告人做的噱頭。

17、鍛鍊身體不能一天鍛鍊，頂上一週，也不能為工作太忙，閒時鍛鍊找藉口。

18、五味過食容易導致臟腑失調，所以中藥管一時，清淡飲食管健康一世！

19、精神過亢之人不適合吃辣椒，所謂“辣椒活血美容”也是因人而異。

20、水果只能吃當季，當地產，且脾胃虛寒之人不適合吃水果。

21、便祕有虛實之分，不能一便祕便稱自己上火。

22、不能一咽喉腫痛，便要清熱解毒，若虛火腫痛便要慎用寒涼之藥！

23、不能起個大早，鍛鍊身體，早起鍛鍊要“必待日光”，四季起居要有時。

24、口腔潰瘍，也不一定是虛火上擾。

25、眼睛乾澀，不能只用眼藥治療，也可能是肝腎問題，不能只見樹木，不見森林。

26、面生痤瘡，不一定就是上火，“諸痛癢瘡皆屬於心”，痤瘡要從養心活血來論治。

27、身體煩熱，便用冷飲降溫，冰爽需要很大的身體代價！冰凍斷人種。

28、生活細節是疾病的起因，身體汗出，便用空調電扇，為寒溼大開方便之門！

29、霧遇冷為露，鼻受涼而為涕，所以鼻流清涕多與正氣不足，寒涼入侵，而非過敏所致。

30、陽虛跟寒溼會引起抽筋，所以不能一腿腳抽筋，便多吃鈣片。

31、脫髮也分虛實，所以不能一見脫髮，便補腎。

32、有諸內必形諸外，臉上長斑，多和五臟相關，不能只靠面膜面霜美容，要從身體內部調理。

33、精神不好，茶和咖啡來醒腦；茶和咖啡只是在“挑燈火”，只能治其標，真正治本的“添燈油方法”是減少慾望工作，早點休息睡覺，使神清靜下來。

34、不能牙痛牙腫，便拔牙鑽孔；滿口牙痛因腎虛，牙齦出血可用竹茹。

35、臭汗為身體自救排濁，不能一見腳汗腳臭，便要斂汗除臭。這樣濁氣排不出去，便在體內薰濁臟腑，甚而成腫瘤積聚！

36、精滿不思淫，神滿不思睡。所以腦海中有淫邪之慾，皆是因為精氣不足。更要守精守神，戒掉縱慾。

37、道醫認為脾虛要補，便用人蔘白朮，還可能因為腸道不通暢，此時要吃些通暢藥，以通為補。

38、不孕不育可以由許多原因引起，比如血脈鬱阻，比如肝氣鬱結不舒等，不能全賴補腰腎之藥。

39、氣虛是因，血瘀是果，陽氣足，則血脈通，瘀血體質，不一定要活血化瘀。

40、小兒感冒，要飲食清淡，忌補！

41、咳嗽是身體的自救反應，所以不能見咳止咳，要從整體上治療咳嗽。

42、白帶異常， 要改變潮溼的環境，從源頭上治理 ，不能一味消炎。

43、女人痛經，不是正常現象，痛經女人要避寒涼，常喝姜棗茶。

44、道醫是整體觀治療，所以不要偏信一種疾病單用某種藥物可以治好。

45、一種錯誤的習慣導致一種疾病，所以不能一有病痛，便馬上吃藥，要反思引起疾病的原因，從源頭上去治理。

46、病需三分治，七分養，這個養便是要遵循醫生的醫囑，交代的飲食作息上的調養，所以看病只服藥，不看醫囑，實在不可取。

47、四診合參很重要，道醫看病要見到人，看病不是猜病，更不是在賭博 ，所以看看片子檢查結果，寄希望醫生開藥方的思想是錯誤的。

48、病情複雜，藥量需量而行，不是一味藥量大就好。有時只需輕靈的藥物來四兩撥千斤，調過病機，疾病便好了。

49、藥湯過量，腸胃乃傷，湯藥需一定濃度方能起效 ，所以藥不是煎得越多，喝得越多才好。

50、道藥是因人而治，非處方藥，也須辨證 ，認為OTC類藥安全，隨便服用的想法是錯的。

51、好藥不在價高，所以不能認為，開點好藥，才能把病根拔掉。

52、自己當自己的醫生，不能一味將自己的健康教給醫生，學習些簡單的導引，按摩拍打外治法很重要。

53、爐煙雖熄，灰中有火，疾病後期更要注意飲食，以減食為湯藥，防止因食而引起的疾病復發。

54、直面疾病，勇對疼痛，拍打按摩，不能畏苦畏痛！

55、不能輕信祖傳包治百病的祕方！

56、心中逐二兔，一兔不可得，尋醫問藥要專心，不能妄想即旅遊，又看病，一舉兩得。

最後，還是以道家經典《清靜經》的一段話來結束今天的分享：

“夫人神好清而心擾之，人心好靜而欲牽之。常能遣其欲而心自靜，澄其心則神自清，自然六慾不生，三毒消滅。”

所以養生的最高境界是養心，就是遵循《清靜經》上的原則，清淨我們的心神，排遣我們的六慾，自然可以祥和快樂，福壽延年~！

附言： 人們對健康關注越少，失去健康的可能性就越大。生病起於無知，健康源於覺悟。一些常見的健康誤區每天在人們身上上演，正是因為有源源不斷的不良生活方式，才導致各種各樣的頑固疾患。醫生治療過程只能暫時糾偏，掌握方向盤的還是人們自己手裡。

我們應該始終銘記：健康才是人生最寶貴的資產，健康是1，財富，地位，家庭等都是0，只有健康保住，有前面的1，才能慢慢積累後面一個個0，從10到100到10000……，但沒有了健康這個1，一切都是0，都是虛無。

所以，像投資你的事業一樣，投資你的健康。首先，我們要知道，哪些是習以為常，卻是錯誤的生活方式，在關注健康的道路上，我們要規避哪些風險。接下來，我們將帶領大家從根深蒂固的錯誤健康觀念走出來，從而使你走上一條更為正確、直接、易行的健康之路！