前陣子，一位朋友生病住院。去醫院探望的時候，才知道病因是什麼。

說起來也好笑，她這病，都是因為養生折騰出來的。

朋友之前在網上報了一個養生班，據說上面有一位神醫，什麼都懂。

人家說喝檸檬水能抗癌，她也不管自己胃病好沒好，天天都跟著喝，最後把自己給喝到醫院裡來了。

好好的人，養生了一年，反而把自己身子給養垮了，老了二十歲不止。

他們以為這是對自己好，能健康長壽，實際上，這樣盲目的、把身體越養越糟糕的養生，統統都是偽養生。

偽養生，才是健康最大的殺手。

電視劇《紅高粱》裡有一個情節。

九兒的二叔、三叔帶著人來搶三十里紅的釀酒祕方，結果砸開那個罐子一看，裡面的祕方竟然是一張白紙。

就是那麼一張白紙，卻被傳得神神祕祕的，被人當成寶貝。

之前看到一條新聞：中年大媽盲目養生，將20多種鮮榨的果汁注入靜脈，最後把自己弄得全身感染、身體多器官功能出現衰竭。

在醫院搶救五天後，才從重症病房轉到普通病房。

這位大媽平時酷愛收集各種偏方，本來覺得果汁綠色健康，注到靜脈裡有利無害，結果卻讓自己丟了半條命。

類似這種不靠譜的偏方還有很多：

生吃魚膽明目；生吃大蒜治腹瀉；治病不用吃藥，打一打能排毒；雞內金泡茶，15天化掉體內結石……

明明是完全沒有科學依據的偏方，卻一度被人們當做養生法寶，也不管它對不對，就盲目地用在自己身上，最後受罪的也還是自己。

這不是養生，是無知。

達爾文曾說：“無知者比有知者更自信。只有無知者才會自信地斷言，科學永遠不能解決任何問題。”

無知者無畏，所以才敢拿自己的身體開玩笑，盲目聽信那些不靠譜的偏方。因為無知犯的錯，最後只能用自己的健康來償還。

對待養生，最好的態度是謹慎和問醫。

生病了就去治，不懂就去查，想要養生就去問醫生。謹慎一點，多問一點。

不要讓那些偏方，毀了自己的健康。

記得有一位大品牌保健品代理商曾經說過：“不吹不黑，目前，市面上絕大部分保健品都有兩個特性：一是沒毒，二是沒用。”

可這些沒毒也沒什麼用的保健品，卻是許多人的心頭好。

吃保健品能預防感冒，增加壽命、耳聰目明，甚至還能預防癌症。這些誇大甚至虛假的宣傳，讓許多追求養生的人深信不疑，將保健品和養生徹底劃上等號。

然而，很多科學證明都在告訴我們，保健品並沒有那麼有效。

《人民日報》中曾經發表過一篇文章，直接聲稱：《目前中國所有保健品都是騙人的，沒有例外》。

盲目地吃保健品，將保健品當做藥來吃，覺得越貴的保健品越有用，結果只能是費錢又傷身。

綜藝《我家那閨女》中，吳昕算是一個非常注重養生的女生，家裡各種按摩椅、泡腳桶不算，保健品也是從來沒斷過。

葡萄籽，鈣鐵，還有鋅、蜂膠，補氣的，補鐵的，童顏丸、魚油、蔓越莓，阿膠，光節目裡統計出來的保健品，就有十幾種。

不過，這些保健品不僅沒有給吳昕帶來健康，反而造成了肝損傷，被醫生告知需要治療。

再好的東西吃多了都不好，更何況那些保健品好不好還是個未知數。不管什麼事都要講究一個度，這就是“過猶不及”的道理。

無腦的養生，其實就是傷身。

人活一場，健康最重要，為了健康花這些冤枉錢，最後反而弄壞了自己的身體，實在是本末倒置了。

前段時間在網上看到一個問題投票：中年人，事業重要，還是身體重要？

許多人選擇了事業。

人到中年，想要事業上更進一步，再拼一下，很多時候就容易忽略健康。喝酒應酬，熬夜工作，這樣不健康的生活方式下，身體很難不出毛病。

所以，為了自己的身體健康，他們不得不開始養生：抽菸過後咽含片；喝酒之後吃枸杞；熬夜過後少不了護肝片。

中年人的偽養生，是一邊“自殺”，一邊瘋狂養生。

我身邊就有這樣的人。

鄰居是一位全職媽媽，生完二胎之後，只有晚上還能有點屬於自己的時間。

熬夜刷手機，看視訊，已經成為她每晚必不可少的消遣。她也知道熬夜不好，所以囤了不少枸杞紅棗，還有各種各樣的營養品。

可補得再厲害，也蓋不住她臉上的黑眼圈，整天看著都像是一幅生病的樣子。前段時間去醫院檢查，才知道原來是真的生病了。

熬夜熬得太厲害，最後引發了高血壓。

我們總以為，疾病離我們很遙遠，但其實，它跟我們不過只有一步之遙。不改變這種生活狀態，生病會是早晚的事，跨過了臨界點，再多的養生都只能是白費力氣。

遠離疾病，重要的不是養生，而是對身體和健康有一顆敬畏之心。

心中有敬畏，才不敢糟蹋自己的身體；知道對自己來說，什麼才是最好的狀態，並且盡力維持住這種狀態，才能讓自己一直健康。

孔子說：“三十而立，四十而不惑。”

人到中年，最應該有一份明確的甄別力，和一份自知之明。

偏方和保健品治不了你的病，也救不了你的命，靠著這些東西養身，最多隻能給自己一個心裡安慰。

盲目地追求這些，對於身體來說，反而是一種拖累。

養生並不費事，也並不需要那些偏方和保健品。

堅持鍛鍊是養生、合理飲食是養生，按時睡覺是養生，心境平和是養生。養生很簡單，簡單到可以落實到生活的方方面面，不需要刻意去買什麼、吃什麼。

真正的養生，養的是體魄，重的是心性。

健康的體魄能讓我們少生病，樂觀的心效能讓我們更加年輕。

保持一個健康的心態，維持一個健康的體魄，這，才是我們給自己最好的養生。