◆ “大米是現代中國人飲食中的毒藥”是“產生各類現代疾病的關鍵”……
◆ “要排除毒素，其核心就是不吃任何固體食物，每天只喝8杯西芹、胡蘿蔔、黃瓜等榨成的果蔬汁”……
◆ “連喝5-7天，一些慢性病可以治好，這輩子就不容易再生病了……
這些“養生常識”
曾在網上被廣泛傳播
推崇這些理論的叫林海峰
他曾被稱之為“自然療法大師”
鼓吹“斷食排毒養生”
遺憾的是，他於11月11日
在雲南麗江死於食物中毒
終年51歲
1
屢次被質疑頭銜真實性
林海峰是誰？
這是百度百科上的資料
公開資訊中，他眾多虛虛實實的頭銜還包括：
中國保健科技學會醫藥保健研究會理事中國保健食品協會健康專業委員中國長壽專家組營養專家等林海峰早年從事安利直銷行業，是安利進入中國的第一批從業者，一直做到高階營銷總監。目前，林海峰的演講視訊仍在網路流傳，在安利從業者中頗具影響力。
2000年前後，林海峰一邊經營安利，一邊藉助電視臺等媒體，宣言自己創立的“整體自然療法”，鼓吹“斷食排毒”，擁有眾多追隨者，但也引發不少爭議。
2
“荒唐的養生理論”
出事前幾天，林海峰稱自己吃了一包過期的紅棗，隨後“全身僵硬”，但他拒絕就醫，而是通過“嘔吐”的方式，將食物吐出來後，“身體恢復了正常”。
但幾天後，在一日吃完晚飯後，林海峰突發意外倒地。被緊急送往醫院後，他已經沒有了生命跡象。
人民網曾總結林海峰鼓吹的“整體自然療法”的三大論調，並指出其不符合現代醫學和常識。
林海峰“名言”
“不要相信醫生和醫院”；
“除了傳染病、急性病，其他的病去醫院沒什麼意義”；
“大部分病人只要去醫院，就很少能回得來”。
真 相
接受人民網採訪時，北京天壇醫院副院長王擁軍覺得這種說法太害人：
“現在所謂的養生專家都有一個共通點，通過反醫院反西藥宣傳自己的養生觀點，‘拉近’和百姓的距離。”
林海峰“名言”
“人體有孔的地方都是排毒的出口”；
“從肝臟排出的毒素走肛門”；
“從腎臟排出的毒素走膀胱，如果排不出就轉到肺部，變成鼻涕和痰”；
“不管高血壓還是鼻咽癌，都不需去醫院治療，只要想法排出毒素就可以了”。
真 相
北京中醫藥大學東直門醫院內科姜良鐸教授則表示：
人體產生排洩物是自然代謝的過程，排洩物本身不是“毒”，只有該排洩的物質排不出來的時候，才會產生“毒”。
林海峰的理論完全混淆了生理和病理狀態，也偷換了中醫概念，根本站不住腳。
林海峰“名言”
其最著名的觀點，當屬“斷食排毒”。
林海峰稱，大米白麵是產生疾病的關鍵。“飯裡幾乎只有糖”，“吃兩碗飯，就等於吃兩碗糖”。他所推崇的斷食排毒療法中，只允許吃蔬菜和水果，把這些蔬菜、水果榨汁，每天8杯，絕不可以吃其他食物。
真 相
中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授認為：
林海峰主張的斷食療法也稱“辟穀”，即不吃五穀達到養生目的，這種方法對健康的益處根本沒有得到證實，盲目斷食反而對身體有害。
上世紀90年代，最著名的辟穀倡導者艾倫·格里夫參加電視直播節目時，就聲稱自己可以堅持辟穀一個星期。但48小時後，他就出現血壓升高和脫水，第四天出現瞳孔放大，最後只能終止試驗。
3
曾被媒體曝光“治療”騙局
2008年，某媒體曾做過林海峰的個人報道，報道中稱，林海峰“多年來，研究中醫、印度瑜伽和禪修，自創了一套‘整體自然療法’和中國營養健康網。”
文章末尾，還贈送讀者林海峰寫的書，包括《健康一生》《林海峰營養配方手冊》《一生年輕20歲》《斷食排毒養生法》《遠離疾病》等給讀者。
但課上完後，麗女士像中了邪，整天待在家裡不去上班，不吃飯，每天買些蔬菜和水果回來榨汁喝，現在喝得臉一邊大一邊小都變了形，整晚失眠，老是說身邊有鬼，每天都要掉好多頭髮。
李先生稱：“原來健康活潑的一個人，就因為相信林海峰的話，參加了培訓班後就成了這樣子”。李先生於是致電“林大師”，“大師”說再付5000元就可讓他的師父熊極滋給麗女士診斷，並說部落格上有賬號，可直接匯錢。
李先生強忍的憤怒終於爆發了，他登入林海峰的部落格，指責他“只知道騙女人的錢”，質疑他的“第四維空間”。
據當時該媒體的記者調查，林海峰的“中國營養健康網”，發現各種各樣的營養師培訓、整體自然療法師培訓、心靈財富之旅等活動。其中，7天的培訓收費6880元，還有7天的“九寨溝健康生活訓練”，包含健康指導、特製排毒營養配餐等，價格在 1.28萬元~2.98萬元之間。
4
“用生命驗證斷食排毒是謬論”
新京報評論文章認為，鑑別這類聳人聽聞的健康理論，並不需要太高的智商，只是需要一個相對平和的心態。健康其實是一個很複雜的系統，我們可以用現代理論去追求，絕不可能靠極端行為去獲得。林海峰用自己的生命，再一次驗證了那些極端觀點背後殺人不帶血的可怕。