李開復老師在2013年9月在微博證實自己患上了淋巴癌,聲稱自己不得不停下手上的工作來積極抗癌。2015年6月李開復老師分享抗癌成果,稱最近的兩次檢查中,已經看不到腫瘤了,兩年時間,腫瘤消失了!
1. 睡眠是十分重要的。好好睡覺是李開復大病之後給自己身體的第一項承諾,目的是為了彌補以前身體的虧損。大量研究表明,高質量的睡眠有助於增強免疫力,還能限制腫瘤生長。
2. 適當的運動。李開復以前從來不運動,不僅不運動還要嘲笑朋友運動養生。不管是中醫還是西醫提倡自然療法的醫生都說,運動是十分重要的。合理的有氧運動不僅能促進脂肪燃燒,還能促進癌細胞的凋亡。
3. 均衡飲食。多吃蔬果、海產品、低脂或無脂食品、豆製品、堅果、全穀類。少吃紅肉和加工肉製品。少吃糖或不吃糖,糖是癌細胞最愛的成分,少攝取油炸類食物。愛喝酒的朋友可以每天喝一杯紅酒,但只能喝一杯,紅酒裡含有的白藜蘆醇可以抑制不當的血管增生,從而阻絕癌細胞的擴張。
4. 心態是治療癌症最好的藥。李開復在日常生活中很愛開玩笑,不管是工作中還是生活裡,哪怕是患病後也保持一顆幽默的心,李開復老師覺得自己身體能夠康復的如此順利,除了醫療團隊、家人給予的支援外,還得益於他天生樂觀、幽默的心態,這也是治療中的一劑良藥。