小寒後大寒前，氣溫驟降，不只感冒人數攀升，口腔內的病毒也蠢蠢欲動。

中醫表示：這個氣候容易導致人的免疫力下降，小孩和大人都可以透過中醫藥食，茶飲與運動來提早預防，增加抵抗力對抗病毒。

中醫的疾病，主要受天氣溼冷或氣候驟然轉病引發。

中醫表示：這類病人會出現喉嚨腫痛，口瘡，通常會出現全身性症狀，建議大家立即就醫。

現在口腔內的病毒也會出現得比較急比較快，治療的方法主要有瀉脾清熱，解毒護養。如果有的小孩出現口瘡怕吃中藥，還可以試著食療。

比如桑菊飲、薄荷茶、魚腥草茶、白茅根茶，加一點甜菊，小孩兒接受度高，再搭配中藥可以縮短療程，減輕口腔黏膜疾病帶來的痛苦。

中醫認為：平時可以先調整身體才能有效預防生病，提升人體免疫力預防口腔黏膜病。

一般人可以按照體質適度服用人參，黃芪，紅棗等補氣中藥強化體質，但如果是容易上火體質的人，例如平時容易口乾嘴破，便秘，就不適合服用補氣中藥，最好諮詢合格中醫師協助調養。

平時可觀察自己的舌苔判斷是否為熱性體質，舌苔偏黃或舌頭偏幹，舌質顏色紅或是舌頭上有紅點，就屬於熱性體質。

中醫認為：「藥食同源」，建議熱性體質的人吃清涼食物，比如苦瓜，白蘿蔔，白菜等瓜果類食物，也可以吃薄荷，菊花，桑葚，魚腥草，白茅根等香草類植物泡成飲品，對於熱性體質有預防保健功效，燥熱食物要完全避免。

中醫提倡「治未病」養生保健方面，平時可以按按穴道，做養生操。平時按壓「合谷穴」，「曲池穴」，可以清熱祛風，中醫八段錦養生操，能促進身體免疫功能，降低患病機率。