李先生今年才五十來歲，一到冬季，他就特別容易尿頻，最近讓他煩惱的是夜尿增多，天氣冷的那幾天尤其嚴重，害得他好幾天晚上都睡不好。

不論男女，冬季總是夜尿多，是什麼原因？怎麼治好得快？

夜尿多，是什麼原因？

從中醫的角度來說，尿頻、夜尿多都是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能、氣化不宣所致。

另外，腎主水，能調控尿液生成、排洩，且與膀胱相表裡，膀胱要靠腎陽的溫養才能氣化津液和約束尿液，一旦腎陽不足，膀胱失約，就會導致夜尿多的問題出現。

不論男女，冬季總是夜尿多，是什麼原因？怎麼治好得快？

很多中老年人常常一到冬季就出現夜尿多的毛病，就是因為冬季陰長陽消，夜間陽氣更虛，導致體內水液不能蒸騰氣化，生成的尿液自然會變多。

怎麼治好得快？1、茶樹菇煲豬小肚

不論男女，冬季總是夜尿多，是什麼原因？怎麼治好得快？

材料：新鮮茶樹菇50克，芡實15克，豬小肚1個，瘦肉100克，調味品適量。

做法：將茶樹菇洗淨後剪成小段，豬小肚用鹽水或生粉洗淨，與茶樹菇、芡實、瘦肉一起放入砂鍋，先用大火煲10分鐘，轉小火再煲1小時，調味後連湯帶渣一起食用。

用法：每週服用3～5次，堅持一個月就可見效。

2、常吃核桃

不論男女，冬季總是夜尿多，是什麼原因？怎麼治好得快？

冬天特別容易多夜尿，且有畏寒怕冷、腰冷痛的人，還可每天早上吃幾枚核桃。核桃具有補腎填精、潤燥通便的功效，可治腎虛腰痛、尿頻等症。

3、多按照海穴

不論男女，冬季總是夜尿多，是什麼原因？怎麼治好得快？

除了食療外，多按摩照海穴，位於腳內踝骨下方凹陷處，左右腳各一處，按揉時要兩側同時進行，每天早上七點和晚上九點各按摩一次，每次按摩10分鐘即可。

經常按揉此穴，可激發人體下部陽熱之氣，使其從腳部向上蒸騰，讓體內水液得到氣化，尿液生成就會減少，腎虛尿頻、夜尿多的人士都可堅持按摩。

夜尿多，別大意

不論男女，冬季總是夜尿多，是什麼原因？怎麼治好得快？

如果年輕人夜尿增加，很可能是腎臟功能不良的早期表現。

而中老年人夜尿多，很可能是一些疾病的早期訊號，如糖尿病、前列腺增生、腎臟疾病等。