讀懂秋冬健康警報 預防心血管疾病

秋冬季節是心血管疾病的高發季節。隨著生活水平提高，加班加點、熬夜成為家常便飯，不健康的生活方式導致心血管病發病人群日趨年輕化。年輕人因患高血壓、冠心病導致急性心肌梗塞引起猝死的情況屢見不鮮，尤其是心肌炎等發病初期通常表現為普通感冒，往往未能引起足夠重視，等疾病惡化才後悔莫及。

今天，我們從中醫角度教大家讀懂健康警報，預防心血管疾病。

這些健康訊號一定要讀懂

心血管病常會有以下不適表現：

1.心臟方面：胸悶、胸痛、胸部壓榨感，與勞累有關；出現心慌心悸，活動後加重，休息時緩解。

2.其它部位不適：不典型的冠心病心梗疼痛部位還包括左上肢、肩部、頸部、下頜或上腹部疼痛等。

3.呼吸：呼吸困難，氣促，有時候與勞累活動相關。

4.水腫症狀：雙下肢、顏面部水腫，嚴重者可能伴有腹水。

5.非特異性症狀：全身乏力、低熱、感冒樣症狀等。

這些蛛絲馬跡對於心血管病早期識別很關鍵，忽視這些“警報”可能導致疾病迅速發展成心源性休克甚至發生猝死，從而耽誤最佳治療時機。一旦有上述一項或多項情況，應及時到醫院診治。

心血管疾病的中醫治療

中醫理論認為，心主血脈、主神明，如果血脈執行障礙和神志精神活動異常，會出現胸悶憋氣、心慌心悸、水腫、頭痛眩暈等，也可出現疲勞乏力、心煩失眠、健忘、面色差等臨床表現。

本病病位在心，但與肺、脾、肝、腎諸髒都有密切關係，如影響到肺可出現咳嗽、氣促等肺氣上逆表現，影響到脾的運化功能，可出現腹脹、食慾差、大便異常，累及肝則胸脅痛不適，累及腎則浮腫、小便異常。日久腎之陰陽虧損，還可見耳鳴、腰膝痠軟、潮熱盜汗或納差、肢冷怯寒、面色晄白、便溏等。

本病多屬本虛標實，多表現為虛實夾雜，實證治宜祛邪以損其有餘，活血化瘀、化痰除溼、清熱解毒等，兼用重鎮安神；虛證當補其不足，補氣、養血、滋陰、溫陽，兼以養心安神。

中醫藥療法有獨特優勢，應綜合分析、全面治療，方可收到較好療效。中醫膏方作用明顯、服用方便，心血管疾病或其它中老年虛證、術後等患者也可根據不同體質人群採用適宜膏方進行調治，以改善症狀、延緩復發、增強體質。

這些事情要避免

氣溫急劇下降時，心血管疾病頻發，我們要注意千萬不要做這些事情，來給心臟“添堵”。

1.晨練太早

每天清晨6點至11點這段時間裡，人的血壓會上升，心率會加快，心腦血管病患者要避免在這期間劇烈活動。

據相關研究，70%至80%的心腦血管病猝死發生在凌晨4點至上午10點之間，這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。

2.大口大量補水

如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，很容易加重心臟的負擔，尤其是患有冠心病的人，會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。建議喝水要少量多次，每次喝100至150毫升即可。

3.運動後立即喝冷飲

運動出汗後飲用冰飲來降溫，雖然會帶來短暫的舒適，但對身體負擔極大，因為在劇烈運動後，心跳加速、毛細血管擴張，進而造成血壓低、大腦供血不足。如果馬上喝冷飲，會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，容易誘發心腦血管意外，尤其是心梗。建議運動過後緩步走一走，平穩一下情緒和身體機能，然後適量補充一些淡鹽水等。

作者單位：杭州市西湖區衛健局