每日二兩小酒，喝上一整年會有什麼變化？有什麼樣的危害我不好說，但是你如果這樣持續一整年，到時候讓你戒酒，你肯定戒不掉。喝酒這個事情一直以來都是大家爭議的話題，有的人說喝酒能長壽，有的說喝酒傷身體。誰說的對呢？其實喝酒傷身體是由國際依據的，當然這個依據說的是長期大量喝酒會對身體的健康產生危害。這裡可能就有人要反駁我了，說有好多人他們身體很好，但是一直都有喝酒的習慣。

這裡有個非常重要的知識點，那就是酒精耐受度的問題。每個人生來都是獨一無二的，所以他們由於體質的差異就可能會出現酒精的耐受度不同的問題。因此我們也無法拿出一個相關的資料報告來證明說喝多少酒，喝多久的酒能對身體確切的造成傷害。所以要想從這方面拿出證據來，是非常困難的。但我們也不得不承認，如果出現長期喝酒的情況，酒容易出現酒癮，到時候如果身體出現了不適情況，想要戒酒，那就很難了。

每個人對酒精的耐受度不同

所以前面提到的長壽老人長期喝酒，甚至是每天喝酒，身體依然健朗，這種情況是時有發生的。但是他們並不是因為喝酒才長壽的。他們長壽的原因有很多，包括遺傳、心態、本身的身體素質、生活環境、生活習慣等等，並不是我們所片面了解的因為喝酒才長壽的。而且他們對酒精的耐受程度是遠遠高於普通人的，就是因這樣他們才能在高齡期間也一直喝酒。

大量的酒精對人體的傷害在有些方面是明確的

酒精會刺激胃黏膜，胃出血的風險就會隨著增加，所以為了保護我們的胃還是不要長期大量的喝酒的好。酒精進入人的體內是要通過肝臟才能代謝的，這一點可以說是眾所周知的，從這裡我們就不難發現酒精性脂肪肝的元凶是誰了，同時肝硬和它也是脫不了干係的，這個元凶就是長期大量的飲酒。還會造成心血管危害究其根本是動脈粥樣硬化的加速，還會加大心衰機率、影響脂質代謝。老年痴呆也是大量飲酒的危害之一，因為大量的酒精影響腦部和神經健康，進而會出現老年痴呆的現象。就連WHO都有確認酒精是一類致癌物，所以一旦出現長期大量飲酒，癌症出現的風險都會增加。

喝酒要有度，不喝是最好

喝酒這個事情對現代人來講是無法完全由自己決定的。畢竟很多場合都需要喝酒，在這樣的時候希望大家能酌情考慮自己的身體狀況，如果已經由相關的病症，那麼儘量不要喝，畢竟容易加重病情。特別時已經在吃藥的朋友更是不能喝，或者先了解藥物資訊，看是否相沖。有的朋友身上已經出現了一些慢性疾病，這種時候如果能儘量不喝酒，對病情來說是最好的。

不得不喝酒，控制酒的量

當然如果在當時的情況下，你不得不喝酒，那麼請注意喝酒的量。同時喝酒的節奏也要把握好，次數也要控制。朋友間聚會如果無法推辭，少量的和一些還是可以的，只要不是長期約經常喝，也都是可以接受的。如果是自己比較愛喝酒那酒偶爾喝一下，不要喝太多，不超過自己的酒量，不讓自己出現不適的症狀也是可以的。但是酒精是一個容易上癮的東西，所以大家千萬不要養成習慣，每天喝一點兒，這樣慢慢的酒癮酒上來了。這對身體健康來說是不利的。

喝酒這個事兒雖然是自己的事兒，但是關乎於大家的身體健康，我就免不了要多說幾句，好的身體都是養出來的，最簡單的養生方式就是改掉壞習慣，特別是會對身體產生危害的壞習慣，就比如喝酒，這就是對身體由明確傷害的，就應該儘量避免。也不要聽信那些愛喝酒的人的一些歪理，特別設勸酒桌上的胡話，更是聽不得，否則明明可以少喝兩杯的，這一忽悠5杯又下肚了。所以自己一定要好的定力才行。