目前高血壓患者日益增多，特別是一些中青年患者較多，他們對血壓高的認識不足，不願意服降壓藥物，認為降壓藥物副作用大，不願服藥；或者認為服用後不能停藥而不願服藥。

殊不知高血壓自身的危害要比降壓藥物副作用大的多，所以有了高血壓，一定要在醫生的指導下服用藥物，或者服用一些有降壓作用的中藥飲片，中成藥等。

對一些輕度高血壓，也可以在醫生指導下服用藥茶。高血壓患者在平時生活當中除了按照醫囑規律服藥以外,還可以根據自身情況選擇一些中藥代茶飲、藥膳,長期堅持對血壓的平穩控制有較好的療效。

適合高血壓患者食用的茶飲

桑菊槐花飲：桑葉10克，菊花10克,槐花10克,綠茶3克。四味共放茶杯內,衝入沸水,加蓋浸泡10分鐘即可，可多次加開水,每日1劑。

桑菊槐茶有平肝祛風、清火降壓的作用,對早期高血壓引起的頭痛、頭暈,目赤腫痛等效果較佳。

桑杏菊花茶：桑葉10克，銀杏葉10克，菊花10克，加入沸水沖泡，10分鐘左右可服。有疏風清火降壓降脂的功效。

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決明子茶：決明子50克,構杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與構杞子冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。

決明子茶有益肝滋腎,明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。

夏枯草降壓茶：夏枯草10克,菊花12克,枸杞10克。將前藥洗淨,放入茶壺中,用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑,不拘時飲服。

夏枯草降壓茶有清熱平肝,利尿降壓,適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓,以免血壓相對過低而引起頭昏 。

枸杞決明雙花茶：枸杞子10克,決明子10克,菊花3克,三七花3克。開水沖泡,代茶飲,每日1劑。

枸杞決明雙花茶有補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

適合高血壓患者食用的藥膳

枸杞菊花蓮子粥：枸杞15克,白菊花4克,蓮子10克，糯米4克。將枸杞、白菊花切碎,與蓮子、糯米一起加水放置30分鐘後,再用文火著成粥,早晚分食。適用於肝腎陰虛型高血壓患者,症見眩暈、耳鳴健忘、目澀目糊、腰膝痠軟等。

山楂荷葉芡實粥：山楂、陳皮各5克,荷葉2克,芡實3克,小米50克,將山楂陳皮、荷葉,芡實加水 煮後,取汁,加小米煮成粥即可。適用於痰瘀互型高血壓患者,症見眩暈、頭重如裹、胸悶不舒 形體較胖、食少多寐。

特別提醒：食療不等於藥療,以上驗方雖然有穩壓療效,但是不能完全代替藥物,高血壓患者還需按照醫囑規律服藥。中醫講究辨證施治,每個 人體質不同,驗方未必適用所有人,建議長期使用前要諮詢專業中醫師。