冬季寒風凜冽，草木凋零，蟄蟲休眠。正如中醫所云：“萬物皆生於春，長於夏，收於秋，藏於冬，人亦應之。”腫瘤患者冬季更應學會順應氣候變化，適當調養，改善臟腑功能，增強體質，防寒禦寒。

（一）冬季養“藏”

關於冬季養生最為古老且為歷代醫家視為規準的文獻記載來源於《素問·四氣調神大論》：“冬三月，此謂閉藏。……早臥晚起，必待日光……去寒就溫，無洩面板，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎”。

中醫認為“寒為陰邪，常傷陽氣”，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力，所以冬季要養藏好人體自身的陽氣，適當早睡，不宜起得太早，早上Sunny充裕時再出來室外，避免在寒冷的地方逗留，做好保暖的措施，不要使得寒冷的空氣通過面板帶走人體的精氣，但也不能衣著過多過厚，室溫過高則腠理開洩，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。

（二）食補宜溫補

適合冬令的補品很多，但須注意選用時應當依據自身情況對證施補。相對於其他季節，冬季會感到食慾比較旺盛，飲食中可以適當加入高熱量、高營養、味濃色重的食物，但羊肉狗肉以及辛辣食物對於腫瘤患者仍需慎用。

合併血脂過高、動脈硬化等疾病的患者，應避免過多食用如甲魚、阿膠等比較滋膩的藥食。化療期間患者，仍以健脾益氣為主，比如山藥、芡實、薏米、白扁豆、佛手、豬肚等食品。進食補品宜在下午之前完成，以便消化吸收，且肉食要儘量烹製至熟爛。

（三）動靜結合

冬季氣候寒冷，冬季養神也應著眼於“藏”；但藏不是一味的窩在室內、減少活動，而是要動靜結合。一是要適當晒太陽；二是要適當體育鍛煉，可以太極拳、八段錦等為主；三要早睡晚起，外出做好防寒保暖工作。四是堅持泡腳，尤其是化療手腳麻痺明顯的病友，在冬季寒冷時麻痺症狀會加重，堅持泡腳，尤其是中藥組方泡洗，有助於改善麻痺症狀，改善生活品質。

（四）勿忘“糖高心”

冬季氣候寒冷，是心腦血管疾病發病的高峰期，原來已有高血壓、糖尿病、冠心病的病友，不要忘記監測這些基礎疾病，如果有不適症狀，及時就醫。