用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感，昏昏欲睡。

人體的末梢神經豐富，對於手腳寒冷非常敏感，加上腳是體表溫度最低的地方。所以如果腳冷，大腦就會持續接收到這樣的資訊，不容易放鬆下來。你一定有這樣的經歷，腳冷的時候很難睡著。

這也解釋了，為什麼大部分人在被窩裡都會把熱水袋放在雙腳之間。

但是，以下5種人，不宜泡腳！

❶ 靜脈曲張患者

對於得了靜脈曲張的人而言，血管本身就存在淤血。熱水泡腳，高溫令血管擴張，進一步加重淤血，讓病情惡化。

❷ 糖尿病患者

糖尿病患者很多伴有周圍神經病變，而周圍神經病變導致肢體遠端，特別是腳的感覺遲鈍，會特別熱衷泡腳。自己感覺水溫正常，甚至「很舒服」，但是腳上的面板可能被嚴重燙傷，所以最好能讓家人試好水溫。

❸ 低血壓患者

泡腳會讓血壓快速湧向下肢和表皮，這容易加劇患者低血壓的傾向，造成心腦等重要臟器的供血不足，引發眩暈、胸悶等症狀。

❹ 有冠心病和腦梗患者

長時間泡腳，會相應減少冠狀動脈和腦血管的供血，特別容易加重心絞痛、心梗、腦梗病情。總之，對於這類人而言，任何足以改變血液分配和流動的事情，都不要輕易嘗試。

❺ 動脈血栓、脈管炎患者

泡腳會讓動脈和靜脈一同擴張，形成盜血，讓下肢缺血的症狀更加嚴重，加重病情。