癌症是100多種相關疾病的統稱，身體中細胞發生突變後會不斷的分裂，根本不受身體控制，最後形成癌症。所有器官由細胞所組成，細胞增長和分化能滿足身體需要，此類有序過程能維持身體健康，但細胞繼續分裂會使得額外大量細胞形成腫瘤。惡性腫瘤細胞可侵犯和破壞鄰近器官以及組織，癌細胞也會從腫瘤中竄出，進入淋巴或血液系統。

之所以癌症難以治療，其主要原因是複發性和轉移性。隨著醫學進一步發展，癌症早期可選擇手術、放療、化療和靶向等方法治療，5年生存率能達到80%以上。同時還需做好康復期護理，這樣能延長生存期，提高生活質量。

癌症患者需做好哪幾點能長期生存？

1、保持心態平和

百病皆於氣，心態可影響身體健康，因此心態很重要。需時刻保持良好心情，以積極樂觀心態面對一切，培養寬廣胸懷。多向親朋好友溝通和交流，多培養興趣愛好，如養花草、釣魚或練習書法等來轉移注意力。不能長期處於壓抑、悲傷或痛苦情緒中，以免使得癌症復發。只有保持良好情緒才能提高免疫力，更好地對抗癌症。

2、保持規律作息

平時要保持規律作息，做到早睡早起，每天至少睡夠7~8個小時，23點之前必須入睡。充足且高質量睡眠，能促進體力和精力恢復，利於各個組織修復再生，進而增強免疫力。避免熬夜，睡覺前兩小時不能做重腦力和重體力勞動。

3、不能迷信於偏方或秘方

嚴格按照醫生囑咐科學規範性用藥，不能聽信所謂的偏方和秘方。部分患者抱有試試的心態，購買昂貴的保健品和中草藥，但疾病仍然沒有得到控制，反而傷害了身體。不管用哪種保健品前必須先諮詢醫生，不能自行用藥，以免刺激癌細胞增殖。另外跟醫生保持良好的聯絡和溝通，只要身體有任何不適或新症狀，需第一時間告訴醫生。

4、補充足夠營養

全面且均衡為身體攝入營養，多吃深色蔬果，如西紅柿草莓、胡蘿蔔和藍莓等。少吃加工肉類如鹹肉、火腿腸和香腸，若吃魚、瘦肉以及乳酪或禽類等需保證只佔餐盤的1/3。遠離含糖飲料，少吃高能量密度食物，如甜食或甜點心以及油炸食物。不能一味的依賴營養補充劑，必須戒菸戒酒。

5、定期做複查

癌症患者經過一系列治療後並不代表著萬事大吉，需養成定期複查的好習慣。康復期一年內每三個月複查一次，1~2年內每6個月複查一次，2~5年內每一年複查一次，5年後兩年複查一次即可。

溫馨提示

癌症患者康復期不能一直躺在床上，病情允許的情況下，適當做運動，如快步走、慢跑散步或打太極拳等，能增強抵抗力。嚴寒冬季需做好防寒保暖工作，非必要情況下儘量不要出門，以免引起感染。

#家庭醫生超能團##健康守護者#

參考資料：

2、《癌症患者康復期應如何補充營養及鍛鍊體力？》，抗癌衛士，2017-10-16