胃癌在中國發病率極高，其死亡率佔惡性腫瘤的第一位。另外，資料表明男性的發病率高於女性，大約是3：1。

現代的都市人，往往吃飯是不規律的，早飯要麼不吃，要麼就是在路上隨便吃點。晚飯因為工作、交通、社交等問題，經常是很晚才吃。另外，這幾年重油特辣的食品開始流行了起來，比如說水煮魚、小龍蝦、火雞面之類的，這些刺激性的食物，導致了各種型別的胃病越來越多。

對於胃病，很多人覺得是小事，忍忍就過去了。但是實際上，就是這種鬆懈，讓小病拖成了大病，錯失了最好的治療時機。即便是胃癌，只要發現的早，通過手術治療的生存率還是很高的。只不過，很多人就是不注意。

在胃癌到來之前，其實身體是有很多預警訊號的。關鍵是自己到底引起警覺沒有。

六個早期胃癌到來前的徵兆

一、吃東西后，上腹部不適及飽脹

病情越發展到後面，這種感覺就越強烈，一般出現在吃飯之後。另外，病情加重之後，會有胃脹氣和輕度胃疼。如果一直這樣，一定要去醫院看看，不要馬虎。

二、左腹部心窩處有隱痛

就像所有的癌症一樣，所有身體的隱痛都不要輕視，一定讓醫生看一下，他們看過的病例多，你說一下，他們就大概知道了，千萬不要拖拉。

三、突然消廋

如果你沒有減肥，也沒有經常控制飲食，人卻突然消廋了，但這不是要變苗條，而是身體要出大問題了，幾乎大部分癌症都有突然消廋的症狀。

四、食慾大幅下降

突然對肉類等食物沒有食慾，甚至產生噁心感。我們經常說無肉不歡，但對肉類突然特別反感時，要注意了。

五、大便黑色

這很可能是腫瘤侵襲胃膜引起的上消化道出血，大便有點像柏油發亮發黑。我們知道看大便來推斷消化道疾病是很有效果的，所以每天上完廁所不著急衝，看一眼對自己負責。

六、嘔血

這種情況就麻煩了，我們看電視劇，但凡嘔血的角色，大都時日不多。我估計一般人，只要一嘔血，自己都會嚇到。

其實人的身體有很多報警器，關鍵是警報響起的時候，你是否看到了。如果警報一直響，而你視而不見，哪有再多的徵兆，也沒什麼用，也救不了你的命。而最好的方法，便是在它還沒發生前，把它扼殺在搖籃裡。

7個養胃方法，從源頭扼殺胃癌

1.養成良好的飲食習慣

食物以清、軟、鬆為主；進餐要科學，宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃；宜定時定量，每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食；宜少吃多餐，飯只吃七份飽，避免過飢或過飽或暴飲暴食，改掉“廢寢忘食”、飢一頓飽一頓的飲食習慣，使胃保持有規律的活動。

2.細嚼慢嚥

吃飯太快會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼，可使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

3.溫度適宜

我們吃的食物的溫度最好是“不燙不涼”的，不要吃生、冷、硬的食物，對於過燙、過冷、過硬的食物吃下去之後，會刺激到我們的胃黏膜從而引發胃病的。

4.飲水擇時

最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，湯最好飯前喝。

5.喝養胃茶

胃不舒服的時候，往往喝上一杯喝水，就會緩和一些。其實單喝熱水的話只能暫時緩解，在水中加入紫蘇、代代花、砂仁、小茴香、藿香、萊菔子，煮成紫蘇砂仁茶，都是對胃有益的中草藥，代替熱開水，養胃殺菌。

6.避免刺激

酒精和香菸中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調，引發胃病，因此，要想保持或恢復胃的健康，對菸酒必須要有節制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙燻等食物。

7.注意防寒

我們一定要注意保暖，寒冷的話會使得整個胃的的活動減緩可能會出現胃痙攣現象的，所以我們一定要注意保護好胃部，不要受涼。

在早期身體健康的時候，提早養生防止意外的發生，為自己的未來做一個保障，何樂而不為呢？