腦梗是一種致殘致死率高的腦血管疾病，被稱為“四高”殺手。有資料顯示，中國每12秒就有1人發生腦梗，每21秒就有一人死於腦梗，這是相當驚人的數字。

對於腦梗，很多人的認識是：發病突然、迅速，總讓人“猝不及防”。但是實際上，腦梗並不是突然來的，它到來之前我們身體也有一些異常現象，只要多留意，就能及時的發現。

腦梗來臨前，身體會發出這些“求救訊號”，希望你別忽視：

1、劇烈頭痛

若是某個時間段內突然出現頻繁的、劇烈的頭痛，或伴有耳鳴、眩暈、手麻等情況，都要警惕，可能是血管堵塞引起的供血不足，最好去查一下腦CT，尤其是中老年人。

2、嗜睡

一些中老年人在某個時間，突然變得很嗜睡，有時跟人聊天，聊著就睡著了，還感覺渾身無力，這很可能是腦血管發生了堵塞，導致大腦缺血、缺氧所造成的。有心腦血管疾病家族史的人以及超過45歲後的人群出現這種情況，最好去查一下。

3、血壓異常

不論是血壓驟降還是驟升，對血管的傷害都非常大，要警惕中風的發生。如果血壓突然降至80/50mmHg以下時，小心腦血栓發生；如果血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，小心腦出血、腦梗死發生。

4、眼歪嘴斜

忽然之間就說話不清楚了，舌頭髮硬、吐字不清、言語困難，也可能是腦血管堵塞了；若伴有嘴斜眼歪、舌頭偏斜等，說明病情已經比較嚴重了，需立即去醫院，並做好住院準備。

5、記憶力下降、流鼻血等

如果近期發現記憶力明顯下降，或出現失眠、流鼻血等表現，也可能是腦梗的訊號，需要警惕，尤其患有高血壓的人更應重視。

要想預防腦梗“降臨”，平時最好做好3件事

一、定期監測“三高”指標，尤其是低密度脂蛋白

低密度脂蛋白偏高，幾乎可以作為腦梗的獨立高危因素。在臨床上，低密度脂蛋白正常值的範圍為 2.07-3.12 mmol/L，如果大於3.4mmol/L，那就是低密度脂蛋白偏高表現，這樣的情況代表著血管已硬化了，以後可能隨時會發生腦梗。

當然，其他如膽固醇、甘油三酯、血壓、血糖等指標偏高時，也同樣需引起重視。

二、注意飲食方式

有心腦血管疾病家族史的人以及超過45歲後的人群，最好要養成清淡飲食的習慣，尤其要遠離油膩和高糖食物，因為這些食物會產生大量的脂肪，而人的代謝能力在這時候是處於“退化”趨勢的，那麼代謝不了的脂肪就會囤積在血管壁，造成血管堵塞，引發腦梗。

除了清淡飲食之外，對於一些檢查出低密度脂蛋白偏高或膽固醇偏高的人群，也可以選擇巴西菇蘆筍液這樣的天然清脂水來進行調理。如果偏高程度比較嚴重的話，也可以食療與藥物結合，效果會更好。

三、注重運動

人體內有很多熱量，是需要通過運動釋放出來的，當運動量沒有達到身體所需之時，熱量不能及時釋放排熱，就會轉化為脂蛋白以及脂肪，引起低密度脂蛋白的升高，從而引發腦梗。所以不管什麼年紀，都應該保持堅持運動的好習慣，低密度脂蛋白偏高者尤其要注意。