由於生活節奏加快，外部環境的不斷變化，以及生活方式的更迭，很多疾病越來越有年輕化的趨勢，比如胃病、心腦血管疾病、頸椎病、腰椎間盤突出、膝關節痠痛等等。

腰間盤突出病是臨床最常見的疾病之一，有資料表明，全球腰間盤突出患者超過9億，僅我國便超過2億。更令人擔憂的是腰間盤突出患者呈現明顯的年輕化趨勢：

有抽樣調查顯示我國30歲及以下的腰間盤突出患者佔總數的37%成為僅次於50歲以上的患者發病率的年齡區。

腰椎間盤突出為何越來越年輕化？

職業因素

隨著科技的發展，越來越多的年輕人從事電腦工作，工作人員長期坐在電腦前，缺少活動鍛鍊，長期體位固定，使腰部肌肉一直處於某個方向的緊張狀態，肌肉無力，血液迴圈不暢，造成腰椎間小關節囊鬆弛，加快了椎體的退行性改變。

作息不合理

現今很多年輕人由於生活和工作的壓力，整日都忙忙碌碌，這樣會使身體過度勞累，肌肉緊張，加速腰部腰椎的勞損和退變，久而久之，就形成腰間盤突出。

姿勢不良

人們在站姿、坐姿、睡姿等方面都存在差異，但是絕大部分人在學習和工作時都不能夠保持正確的姿勢，長期使腰部處於屈曲狀態，突然轉換姿勢時，容易使腰部扭傷，誘發髓核突出壓迫神經。坐立時經常蹺二郎腿，會增加背部肌肉和韌帶的持續負荷，這也是引發腰間盤突出的原因。

為什麼中老年人容易腰椎間盤突出？

1.退化：年齡越來越大，椎間盤開始慢慢退化，使椎間盤在日常的旋轉、牽拉、擠壓當中稍有不慎，就有可能導致腰突。

2.環境:長期處在潮溼、寒冷的環境中容易使肌肉出現炎症，炎症也是誘發腰突的主要原因之一。

3.久坐:很多中老年人退休後缺少運動，每天長時間坐著看電視看書，這就會導致支撐、保護腰椎的肌肉功能衰弱，引發腰突。

不論是長期伏案久坐的年輕人，還是患有腰椎間盤突出症的中老年人，適當佩戴有支撐作用和保暖效果的護腰都是很有必要的！

①加壓。對腰背肌肉加壓，調節身體活動時受力平衡，適當的加壓可以使活動時更加輕鬆。

②支撐。給予腰部一定的支撐力，減輕腰背肌肉在彎曲時所受的力，防止扭傷減輕痠痛，也可防止二次損傷。

④塑身。適當的加壓有助於減肥塑身，加快脂肪分解。