小寒是一年中最冷的季節，俗語有“冷在三九”，諺語有“小寒大寒，凍成一團。”冬季天氣寒冷，也是疾病的高發期。那麼小寒節氣需要預防哪些疾病呢？

冬季是呼吸系統疾病的高發期。低溫使得呼吸的區域性溫度很低，毛細血管收縮，黏膜上皮的纖毛活動減慢，氣管排出細菌的功能減弱，同時由於乾燥，呼吸道黏膜彈性減少，免疫力下降，排洩異物的功能減退，導致細菌及病毒在呼吸道生長。

應對方法：對於冬季呼吸道疾病，首先要增強自身免疫力，適應環境，根據天氣的變化及時增減衣被；要注意室內空氣流通，白天要適當開窗通風，但要注意不要站在風口。一般感冒咳嗽的患者不及時治療或不注意採取保暖措施，病情加重後會誘發支氣管炎。

感冒是秋冬季節的常見病、多發病，生活中大多數不當做大毛病，其實這樣就很容易誘發多種危及生命的併發症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。

應對方法：儘管是寒冬季節，也要注意加強鍛鍊，增強體質，提高抗病能力，預防感冒。

冬季寒潮，人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮，血迴圈外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，加之天冷人們活動減少，血流速度慢，而食物中的油脂較多，很容易引起心血管疾病發作，比如中風和心梗。

應對方法：秋冬季要注意預防和治療高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療，注意及時發現先兆症狀，如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，遇此症狀應速送醫院診療。其次注意飲食清淡，減少高脂高鹽飲食，服用一些如活血化瘀、滋補肝腎、滋陰潛陽的中藥或中成藥，具體可待醫生辨證後選定。

冬季天氣寒冷，尤其是小寒之後，更是進入了一年中最冷的天氣。這時候人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，機體的抗病能力和適應性也會降低。因此有胃病的老年人一到冬季就容易出現舊病復發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。

應對方法：有胃病的人冬季要注意胃部保暖，飲食選用溫軟、清淡易消化的食物，最好能少食多餐，少吃生冷食物，戒菸限酒，多參加運動，比如跑步等，改善血液迴圈，減少胃病發病機會。

北方冬天，每到11月中旬後就會開始供暖，很多人怕冷，就喜歡待在空調房裡。這時候有部分人一出門面板會突然受到刺激，有些敏感體質就會出現不適，全身出現發癢和起風團等症狀，醫學上稱之為“寒冷性蕁麻疹”。

應對方法：有這些症狀的人，寒冬季節要注意飲食調理，多吃新鮮蔬菜、水果和豆製品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物。另外還要選用養血益氣、潤膚止癢的中藥治療，如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。最後，要注意通風，讓面板適應溫度變化。