陰陽

中醫學體質的分類是健康養生的重要基礎。在《黃帝內經》開篇的"上古天真論第一"中有關於養生記載，"上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去"。其中最要是要調節好機體陰陽變化與自然的陰陽變化相互應。自然界有著春夏秋冬四季輪轉，晝夜交替，人體也有陰陽二氣的變化。

健康人群從整體上看，體內的陰陽是平衡的，但對於每個個體而言，還是有一定的差異的。有的人體質偏陰，有的體質偏陽，只有極少部分人屬於陰陽平衡。不管我們生的病是屬於什麼性質的病，我們體質的陰陽屬性還是不變的。簡單一個例子，同樣是上火，偏陽體質的人症狀更重，喝一些祛火的藥效果就很好；對於偏陰體質的人，上火時症狀不嚴重，反而是直接服用祛火的藥後症狀加重。這就是沒有考慮到自己本身的體質，反而對身體傷害更大。

今天就給大家介紹下中醫學用陰陽對體質進行分類的四分法。在章楠的《醫門棒喝》中記載將人分為陽旺陰虛、陰陽俱盛、陰盛陽虛、陰陽兩弱這四種。這是種體質的人特徵分別是：

陽旺陰虛體質的人：形瘦色蒼，中氣足而脈多弦，目有精彩，飲食不多，卻能任勞。

陰陽俱盛體質的人：在陽旺陰虛體質基礎上更兼體豐肌厚，脈盛皮粗，食啖倍多。

陰盛陽虛體質的人：體豐色白，皮嫩肌鬆，脈大而軟，食啖雖多，每生痰涎。

陰陽兩弱體質的人：在陰盛陽虛體質基礎上更兼形瘦，脈弱，食飲不多。

而且這四種不同的體質對疾病的反應也是各不相同的。比如陽旺陰虛體質"每病多火"，就是生病容易等偏熱性的疾病。陰陽俱盛體質"平時少病，每病多重"，這個體質的人身體非常健康，一些小毛病對他來說就是毛毛雨，基本沒影響，一旦病倒就都是危重病情了。陰盛陽虛體質"目有精彩，尚可無妨；如無精彩，壽多不永，或未到中年而得中風之病"，這種人得病需要仔細觀察眼睛的神采，身體的精氣神可以通過眼睛來觀察，一旦眼神渙散，基本就是精氣神開始在急劇消耗了。陰陽兩弱質"常多病，卻不甚重"，我們經常可以看到他生病，但都是一些小毛病，問題不大。

不同體質的人需要根據自身陰陽偏好來調整自己的生活習慣才能更好的避免疾病，達到養生的目的。先天體質的偏向我們沒辦法改變，但是通過加強鍛鍊等手段，後天來調控，我們完全是可以把自己的身體調節到陰陽平衡的最佳水平。