生氣傷肝也傷心，尤其傷乳房，該如何消氣排毒

本文導讀

乳腺增生，俗稱被「氣出來」的病，多和經絡氣血不通有關，該如何調理才得當？

你有沒有覺得，做人真的太容易生氣了，無論是閒氣、怨氣、怒氣、賭氣還是悶氣，都是又傷肝、又傷心。

而愛生氣，尤其愛生悶氣的女人更容易出現乳房問題，尤其是在現在高壓的工作和環境下，乳腺增生（最常見的女性疾病之一）幾乎是十女九有。

今天我們就從傳統中醫、現代醫學的角度來認識、預防和自我調護乳腺增生。

乳腺增生的簡單自查

乳房疼痛

一般是脹痛為主，一側或雙側乳房痛，大多數人會感覺來月經前一週脹痛、刺痛或者鈍痛，觸碰到或身體顛簸的時候感覺特別明顯。還容易隨著情緒波動而變化，如生氣、鬱悶的時候疼痛會加重。

乳房腫塊

乳腺增生區域性會有硬塊，腫塊小的像米粒，大的有條索狀、有片狀。觸控時區域性疼痛，觸到皮下有硬結按壓痛。如果自己不會摸，建議去醫院找專業的醫師做觸診，以免誤診。

乳頭溢液

有乳頭溢液的女性朋友，一般常常會在內衣上看到乳頭位置有一圈顏色變深了，而且洗不掉。有些白色內衣能明顯地看到淡黃色的一小塊。這些都是乳頭溢液的表現。但如果出現血性樣的溢液，就要警惕是不是乳腺癌，應及時到醫院檢查。

伴隨症狀

胸悶不舒，壓力大、情緒差，難排解，有的月經不規則，經量減少、量過多或淋漓不盡，經色淡或紫暗，常伴痛經、閉經。

如果你中了兩條或以上，說不定真的有乳腺增生的問題。（確診還應到醫院檢查）

乳腺增生會不會癌變？

這裡可以告訴大家，乳腺增生癌變風險其實很低，有些人一輩子可能都不會癌變。

但現在生活壓力太大了，女性朋友很容易有焦慮、抑鬱等情緒問題，因此我們也需要適當地了解下癌變風險，並加以預防。

乳腺增生症因為有很多分類，因此不同病理學表現的乳腺增生症發生乳腺癌的危險性也不相同。

研究發現，其中乳腺囊性增生病的癌變率為1%～5%，只有活檢證實為非典型增生時其發生乳腺癌的危險性才會明顯增加。約80%的非典型增生病人終生都不會發展成為乳腺癌。*（出處：中華預防醫學會婦女保健分會乳腺保健與乳腺疾病防治學組.乳腺增生症診治專家共識［J］.中國實用外科雜誌，2016，36（7）：759-762）

但是，請注意，如果你有嚴重內分泌失調、長期高油高脂飲食、攝入過多外源性雌激素等情況，乳腺管和乳腺上皮長期受激素的刺激，就有可能徹底「黑化」（癌變）了。

但是癌變也不是那麼容易的，從增生髮展到癌變是需要經歷四步（階段）：增生→不典型增生（癌前病變）→原位癌→浸潤癌。

所以，有乳腺增生的人還是不能偷懶，要定期到醫院隨訪，防患於未然。

▍乳腺增生怎麼治療？

現代醫學對於乳腺增生的治療原則是充分的個體化心理及藥物干預，結合必要的活檢及適當的手術切除。

<聽上去比較難以接受>

那麼中醫，會怎麼調理呢？

中醫如何調理乳腺增生

中醫一般會分為下面幾個證型。

1.肝鬱氣滯

這應該是乳腺增生最常見的證型，正如《外科正宗》載，本病：「多由思慮傷脾，惱怒傷肝，鬱結而成。」肝藏血，喜條達，主疏洩，女子以肝為先天，常有餘於氣而善鬱。

常見症狀：乳房脹痛，腫塊和疼痛程度與月經週期或情志變化密切相關，還常伴胸脅脹滿、煩躁易怒。舌質淡紅或紅，苔薄白或薄黃，脈弦。

臨床常用逍遙丸、加味逍遙丸、柴胡疏肝散等疏肝理氣、調暢氣機。

這裡格外要提醒的一點，情緒是影響乳腺增生的關鍵因素，所以保持樂觀的情緒，學會隨緣放下，凡事想開一點，對於乳腺增生的預後轉歸也有很重要的作用。

2.脾腎不足，衝任失調

脾腎不足，無法充養衝任二脈，導致胞宮和乳房受累，身體上表現為月經失調、閉經甚至不孕，表現在乳房上則是出現腫塊脹痛等。

常見症狀：乳房疼痛相對較輕，乳房腫塊韌硬。腫塊和疼痛程度與月經或情志變化關係不大。常伴月經不調如月經週期紊亂，月經量少色淡，閉經，行經天數短暫或淋瀝不絕。腰膝痠軟，神疲乏力，夜寐多夢，面色晦黯或黃褐斑。舌淡苔白，脈濡細或沉細。多見於中年婦女。

可用二仙東加味，溫腎助陽，調攝衝任。

3.痰凝血瘀

在經絡學說裡面，乳頭屬肝經，乳房屬胃經，憂慮傷脾滯氣，肝脾不和，各失其職，日久生痰結瘀，痰瘀互結，阻滯乳房脈絡，導致乳腺增生。臨床上多用健脾化痰、活血化瘀的方法。

常見症狀：乳房疼痛時輕時重，一側或雙側乳房出現邊界不清的堅實腫塊，質韌或韌硬，腫塊和疼痛與月經變化不太相關。月經可能正常，部分月經提前或推遲來，或月經來的不順暢、色暗有塊，或伴痛經。舌淡暗或暗紅有瘀斑，舌下脈絡青紫粗張，苔白或膩，脈澀、弦或滑。

可用血府逐瘀湯合逍遙蔞貝散加減，化痰散結，活血祛瘀。

注：以上中藥方劑僅供參考，具體請在醫師辨證指導下使用