癌症，和我們生活習慣之間的關係非常大。某個家族的兄弟姊妹，從遺傳學上講，他們的基因都是一樣的。但假如他們後天的生活習慣不一樣，他們得癌症的機率是完全不一樣的。

在中國發生率非常高的肺癌，主要是吸菸引起來的。吸菸就是一種生活習慣。而且香菸是最大的軟毒品，一旦成癮，是很難戒掉的。因此，儘量的不要去吸菸，也不要嘗試去吸菸。假若已經形成了習慣，應該戒除。

消化道中的幾種癌症和生活習慣明確相關。比如胃癌和飲食有關係。以前生活水平低，不得不吃黴變、醃製的食物，很容易得胃癌。改革開放以後，生活水平大幅提高，胃癌發病率也下降了許多。現在肉食正大量增加，蔬菜的消費減少，導致另外一個極端，就是大腸癌的發生率大量增加。這也是生活習慣引起來的。從預防腸癌的角度出發，應該多吃蔬菜。

中國是食管癌的高發地區，尤其是山西太行山區、河南林縣、廣東潮汕地區等地容易高發。這些高發地區的人很喜歡吃醃製食品，或者喝滾燙的濃茶。醃製食品中主要含有亞硝胺，會導致癌症。因此應該儘量少吃醃製食品。滾燙的茶會損傷食道，導致食道癌。所以不要喝滾燙的濃茶。這些都是生活習慣與癌症之間密切相關的例子。

因此預防癌症，要從改變不良生活習慣做起。