腦梗、腦出血、腦血栓形成統稱為腦中風，腦中風往往發病急、病情變化快和死亡率高，很多人即便保住了性命，也會留下口眼歪斜、半身不遂、肢體麻木和語言不清等問題。所以，中風的預防於中老年人來說非常重要。那麼，如何防治腦中風呢？

掌握這7招，輕鬆防治腦中風！

1、了解您自己的血壓。

高血壓“無形的殺手”，也是腦中風形成的最主要原因之一，我們至少每年測量一次，如果升高，和醫生一起控制在正常範圍。高壓（收縮壓）大於135或低壓（舒張壓）大於85，請到醫院看病。因為血壓升高（高血壓）可以直接導致中風。

2、了解自己的病史

有心臟病史患者，知道自己是否有房顫。房顫是指不規律的心臟跳動，它改變了心臟正常的功能，使血液中的某些成分容易在心房中聚集。不規律的心臟跳動使這些成分脫落，隨著血液流向全身，引起中風。醫生可以通過數脈搏診斷房顫。在醫院裡，可以通過心電圖證實或排除房顫。如果您有房顫，為了降低中風危險，醫生一般會讓您口服一些華法令或阿司匹林等藥物。

3、如果您吸菸，戒掉它！

煙使中風的危險性增加一倍。如果您今天開始戒菸，您得中風的危險立刻開始下降。

4、如果您飲酒，請保持適度！

目前的研究表明，每天喝2杯紅酒可以減少50%的中風。但超過2杯則增加3倍中風危險性，且導致肝病、交通事故甚至更多。

5、了解自己膽固醇是否高。

知道您膽固醇的指標。如果膽固醇高，會使您增加患中風的危險性。降低升高的膽固醇會降低中風的危險性。膽固醇高可以通過節制飲食和鍛鍊控制。有一些人還需要藥物治療。

6、糖尿病患者控制您的血糖。

如果您仔細注意您的飲食，糖尿病是可以控制的。和您的醫生一起，制定一個適合您需要和生活方式的營養計劃。醫生可能改變您的一些不良生活方式，開一些藥物，幫助您控制血糖。血糖升高會增加中風的危險，控制血糖會降低中風的危險。

7、養成健康的生活方式

享受低鹽低脂飲食，適當鍛鍊、運動。如果有任何中風症狀，請立刻就診。