上面的標題實際上是老生常談，現在常聽到有人說這句樂觀的話語。因自己不僅早過了60歲，而且還剛跨過古稀之年的門檻，所以也特別關注這方面的知識。抽空還是想寫一寫這方面膚淺的讀書心得，和大家一起交流。

人總是要老的。就是年輕一點的人，了解一下這方面的知識和資訊也不無裨益。

按中醫的理論來說，人的壽命應該能夠達到120歲。

學過《黃帝內經》，就會明白60歲才是人生的開始。

那麼，我們說的長壽是從80歲開始，90歲是鮐背之年。鮐，原指鮐魚。由於老年人背部的褶皺如同鮐魚的斑紋，因而引申為”高壽老人“之意。到了100歲樂期頤，就是長命百歲。

天年就是天賦的年壽，是人的自然壽命。古人認為是120歲，是兩個甲子。

我們現在人到60歲就退休了，覺得自己好像沒有什麼作為了，等著一天天老去。有人統計，60歲到65歲發病率是60%，死亡率是多少？40%，這是很高的。這種資訊其實傳遞一種悲觀的心態，一種消極的情緒。而人的這種壓抑的情志狀況，正是我們身體容易發生疾病的心理原因。但如果學過《黃帝內經》之後，就應該明白，60歲才是人生的開始。

什麼叫人生的開始？開始為自己活著。就是說60歲之前我們為了孝敬父母，為了養育孩子，為了奉獻國家和在單位工作，為別人活著；退休以後呢？開始為自己活著。人要是真能做到為自己而活的話，他的身心應該是健康快樂的，這時生命是一個新的開始。

而天年告訴我們，人的生命是有一定期限的。古代養生家、醫家認為在百歲到百二十歲之間。如《素問·上古天真論》：“盡終其天年，度百歲乃去。”；如《尚書·洪範篇》：“壽、百二十歲也”，《養身論》亦說：“上壽百二十，古今所同”。此外，老子、王冰也都認為天年為120歲。西德著名學者H. Franke在1971年提出：“如果一個人既未患過疾病，又未遭到外源性因素的不良作用，則單純性高齡老衰要到120歲才出現生理性死亡”。事實上，120歲的天年期限與一般的長壽調查資料相符，但自古至今超過這一生理極限的例子，也是不少的。傳說彭祖活了880歲。這是以當時六十六天為一年記年的方法所指的年紀，按現在三百六十五天作為一年記，實際壽命為120歲。這只是傳說。從歷史記載上，我們可以了解到，中國壽命最長的那個人就叫做陳俊。他是881年的唐朝出生，去世是在1324年的元朝，按照這麼來計算的話，這個叫做陳俊的老人一共活了四百四十三歲。古人和現代長壽之人還是很多的，現在百歲老人呈現增長趨勢。據2014年統計，截至今年6月30日，全國健在的百歲老人已達58789人，比去年同期增加4623人，其中年齡最大的128歲。

《黃帝內經·靈樞》天年第五十四，專門對天年發生、發展、壯大、衰亡的過程進行了論述：“黃帝曰：人之壽百歲而死，何以致之？岐伯曰：使道隧以長，基牆高以方，通調營衛，三部三裡起，骨高肉滿，百歲乃能夠使生命維持長久而多壽。”這句話的意思是：黃帝說：有些人可活到百歲而死，怎麼會達到這樣的長壽呢？岐伯說：長壽的人，他的鼻孔和人中深邃而長，面部的骨骼高厚而方正，營衛的循行通調無阻，面部的三庭聳起而不平陷，肌肉豐滿，骨骼高起，這種壯健的形體，是能活到百歲而終其天年的象徵。這是以人的面像和體格的強健來預計人的壽命。天年系統地敘述了人類生長至死亡過程的一般規律。說明人生不能終壽的因素——五臟皆不堅，使道不長。

郭蘇淮草