點選上方的關注，訂閱周醫生，獲取更多中醫知識

相信很多朋友都經歷過乘車、乘船、乘飛機時暈車、暈機的症狀。症狀不明顯者可能只會出現輕微的頭暈，症狀較為明顯者可能會出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀，有些人為了避免這種情況的發生會採取如多喝水，塞鼻子、聽音樂等措施來緩解暈車、暈船而產生的不適感。然而有一些體質特殊的人，暈車、船一度嚴重到了需要透過口服藥物來緩解不適症狀的地步。那麼遇到這種情況該怎麼辦呢？別擔心，周醫生只需一招就可以幫到你：

按揉內關穴：首先用右手大拇指指腹用力按在內關穴上，按壓力度與深度以按內關穴時出現酸、麻、脹為宜，用力反覆按壓或者順時針（或逆時針）按揉，直至不適症狀緩解或消失。因為內關穴具有和胃降逆、寧心安神、降逆止嘔的作用，所以按揉內關穴對暈車、船等可以起到一定的緩解作用。

有些朋友就要問了，周醫生，內關穴在哪裡？

內關穴：位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側腕屈肌腱同掌長肌腱之間取穴。其實通俗易懂的講，內關穴就在我們的前臂內側，握拳時兩條筋之間，距離腕橫紋大概3指寬的地方。