冷空氣會使呼吸道區域性的溫度降低，黏膜毛細血管收縮，區域性的血液會減少，寒冷空氣又會直接導致黏膜上皮的纖維運動減慢，使器官抵抗進入呼吸道的細菌功能的減弱，外界的或寄生於呼吸道中的病毒和細菌就會乘機大量繁殖，這樣就會導致慢阻肺急性發作。那麼冬季該如何預防其發作呢？

一、防寒保暖

冬季經常有冷空氣活動，要經常關注天氣的變化，當有冷風過境的時候，要及時增加衣物。當氣溫回升的時候，也要及時減衣，以保持一定的抗寒能力。可以採取一些保暖措施，使得冬季室內溫度保持在20℃左右，室內的溫度不宜過高，以免因為室內外的溫差太大而引起感冒。此外，冬季外出的時候，可以先做一些區域性的熱身，並佩戴口罩和圍巾。

二、杜絕菸酒

吸菸會使支氣管上皮受損，導致其自淨和排痰等功能減弱，使呼吸道容易受到刺激產生劇烈咳嗽，對慢阻肺的治療和恢復極為不利。少量的飲酒具有活血化瘀、通經活絡的功效，但是長期大量的飲酒不僅會損傷肝臟，還會對支氣管和肺臟產生不利影響，所以想要預防慢阻肺的話，一定要控制好菸酒的攝入量。

三、增加運動量

其實從秋天開始就應該進行一些"耐寒鍛鍊"，比如清晨到戶外去呼吸新鮮空氣，用冷水洗臉、洗澡等。到了冬季可以選擇一些適合自己的體育鍛煉方法，老年人可以選擇體操、氣功、太極拳、散步和慢跑等運動。但是，冬季鍛鍊一般建議在日出後進行，因為冬季室外溫度低，日出後溫度會有所升高。

四、飲食調理

飲食上應該選擇清淡、容易消化，且富含營養的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃蝦、螃蟹、魚等容易引起過敏的食物。儘量少吃地瓜、土豆、韭菜及未加工的黃豆，這些食物都容易產氣，引起腹脹、膈肌提高，不利於慢阻肺的恢復。

五、及時就醫

感冒是引起慢阻肺出現和復發的常見原因，儘管採取各種措施預防感冒，但是慢阻肺患者一旦出現感冒還是需要及時就醫，控制好感冒，以免導致慢阻肺復發。

慢阻肺不僅會使患者的生活品質大大降低，嚴重的時候還可能會造成死亡，所以一定要做好預防措施，不可大意！