俗話說：萬物生長靠太陽。而陽氣，就是人體的“太陽”。中醫理論中歷來重視陽氣的養護，《黃帝內經》雲“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰……”，是說人體陽氣失其執行，就會減損壽命或夭折。

易患6種小病痛

也許說陽虛寒溼症你沒感覺，要說下面這幾種小病小症，你一定深有感受，這些都是陽氣不足、體內寒溼重的表現！手腳冰涼捂不熱，怕寒怕冷又怕風，胃寒胃痛腹瀉，頻繁的咳嗽，夜尿多睡眠差……

1、手腳冰涼

陽虛則生外寒，陽虛的人，特點就是手腳冰涼。天一冷，手腳就像冰塊一樣，睡一晚都捂不熱，只有泡腳後馬上睡覺才能暖和起來。這是因為四肢末端得不到陽氣的溫煦，血液迴圈差。虛得越厲害，手腳的溫度就越低，症狀嚴重的人，膝蓋以下、胳膊肘以下都是涼的。不過有一種冷，跟陽虛的冷要區別開來，就是四肢末端冰涼，手到了胳膊那裡就不涼了，腳到腳踝以上就不涼了。這種情況，根本原因不是虛了，是堵了。往往是肝氣不舒暢，導致氣血壅滯，陽氣閉塞於內，不能通達四肢，而不是補益陽氣。

2、怕寒怕冷又怕風

陽氣足則機體功能狀態就飽滿，陽氣虛者化生的熱量也不夠、抵禦外寒的能力也差。這種怕風怕冷是長期的，不是暫時的，穿衣服總比別人多，耐熱不耐寒，常年低溫偏低。頭怕風吹、後背怕涼，但生病很少發高燒，往往是低熱，到37度多就很難受了，吃退燒藥也不好退。氣虛也會怕冷怕風，不同的是氣虛一般會出現稍微活動就氣喘、出汗，這種情況補脾胃、補氣，效果更好。

3、頻繁的咳嗽

《黃帝內經》中有句話說：“邪風之至，急如風雨”，四時不正之氣，侵犯人體的時候，急如風雨，讓人防不勝防。陽氣足得人就算病了，症狀看起來很嚴重，但來的快去得也快；而陽虛的人反而症狀輕微，痊癒得慢。因為症狀是陽氣與外邪鬥爭的表現，陽氣充足則“戰況激烈”；陽氣不足雖“戰況緩和”，但邪氣反而直接入侵身體深處、自然就好得慢。

4、鼻炎

鼻炎，西醫又叫變應性鼻炎。每天早晨起來，接連不斷的打噴嚏，少則幾個，多則十幾個，在接觸原後隨時打噴嚏。更尷尬的是，也有大量清水樣鼻涕，有時還可不自覺從鼻孔滴下。從中醫的角度說，這就是正氣不足、寒邪入侵於表、鬱滯於鼻竅，主要跟肺、脾、腎的虛損有關，誘因多是夏季空調使用過度。

5、胃寒胃痛腹瀉

有些人特別容易感覺胃部發冷，一受涼或吃些寒涼的就肚子痛、拉肚子，平時大便也經常不成形。這都是陽虛、脾陽不足引起的。脾胃是人體後天之本，是五臟的後勤部，如果脾陽不足，運化能力差，脾胃之氣不能持續的供養五臟，陽氣就會越來越虛。所以平時不要貪涼的，過多的吃吃冰的飲料冰激凌、啤酒涼茶、寒涼的食物，會傷了脾胃之陽；也不要過用，這也會損傷陽氣。

沙療“四虛”

沙療可以氣血，沙療是一個提升血氣的過程，血氣的增加能夠提升五臟六腑各個的自衛能力。

臟器自衛的過程，就是抵禦風溼寒毒的過程。而且可以一些寒邪造成的痺痛，或臟腑疼痛，用於某些表徵或實寒證。可以補充陽氣，推動氣血執行。

沙療可以人體陰陽平衡，強化機能細胞、初得風寒外感，溫經活絡、利於疲勞人群、助人神清氣爽。