晚上難以入睡，整夜總是胡亂做夢，似睡非睡，似醒非醒，半夜還會自然醒過來，這樣的困擾相信很多朋友都深有同感。

現在有類似情況的人總是依靠安眠藥來“解救”，可是這解決不了根本的問題。長期依賴安眠藥可導致老年痴呆症。

俗話說：“藥補不如食補，食補不如功補”。下面我為大家分享一個“消夢穴”，長期堅持相信對難以入睡及愛做夢的朋友有一定作用。

消夢穴，就是指手少陰心經的神門穴。該穴有安神、助眠之功效。實踐證明，改善多夢、睡覺不安穩效果不錯。

如果你中途夢醒難以繼續入睡，每天睡前瞎擔心自己睡不著，按壓這個穴位在合適不過了！有的人當天就見效，有人需要一週。

方法：

每天晚上，睡覺前泡腳的時候或者躺下關燈之後，按壓神門穴100下。兩隻手都要按。

取穴：

神門穴位於腕橫紋尺側端，掌根尺側突起後方的凹陷中。