糖尿病患者對季節特別敏感，季節的變化對人體健康會有不同的影響。

據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查研究發現，四季當中冬季糖尿病人血糖水平最高，夏季血糖值最低。

同時，冬季也是糖尿病病情加重和發生併發症較多的季節，所以進入冬季，糖尿病患者尤其要做好自我防護。

糖尿病患者安全過冬的10個方法

1、及時保暖

寒冷的天氣，會刺激交感神經，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，冠狀動脈痙攣，誘發心機梗死、腦出血等。

因此，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者應注意防寒，隨時注意天氣變化，以及新增衣物，注意保暖。

2、謹慎使用防寒裝備電熱毯、暖寶寶、都是冬季常見的防寒裝備，但糖友使用起來一定要格外注意。

電熱毯：睡覺前將電熱毯開啟一段時間，只要被窩被捂熱了就可關掉，在進入被窩前應將電源關閉，以免發生燙傷等意外。暖寶寶:方便小巧的“暖寶寶”可以貼在身體任何地方，雖溫度不太高，但長期接觸面板也可能引起低溫燙傷，而且這種燙傷往往是不知不覺間發生的。因此，糖尿病患者和血液迴圈障礙者要慎用，使用時不要直接接觸面板，最好是將曖寶寶粘在貼身衣褲的外面。電烤爐：電烤爐溫暖又環保，成為很多人的過冬必備。糖友在使用電烤爐時，切記不要離得太近，要保持一定的安全距離，以免燙傷。熱水袋：不要使用熱水袋暖腳，以免燙傷。

3、情緒波動

情緒激動能引起交感神經興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或降低治療效果。

因此病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。

4、注意飲食

冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食慾大增。

因此，糖尿病患者要控制主食，儘可能按照飲食平衡的原則選擇食物，躲避高糖、高脂肪的食品，食物要多樣化，不偏好某一類食物，進食的數量仍然按照平日吃飯的量，定時、定量、定餐，規律服藥，才能保證血糖穩定，防止低血糖的發生。

5、適當運動

在寒冷的冬季，糖尿病患者也應該保持適當的體育鍛煉。不能因為天氣寒冷，穿得多，就成為不運動的理由和藉口。

要知道，糖尿病是“吃出來和躺出來的。”運動也是糖尿病綜合治療措施的重要一環，可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。

6、冬季護足

對於糖尿病友來說，冬季鍛鍊時保護足部尤其重要。因為一旦出現傷口，就不太容易癒合，萬一再加上細菌感染，那就糟糕了。

所以患者最好避免激烈或有危險性的運動，即使剪指甲也要注意別弄傷自己

7、勤測血糖

數九時節，溫差波動較頻繁，對於糖尿病患者來說，這種變化可能帶來血糖波動。因此，遇到氣溫驟變，糖友更要勤測血糖，以掌握病情變化。

此外，遇到生活方式調整，如運動量、飯量的增減等，也應勤測血糖，若有異常，應及時處理。

8、注意便祕

冬季比較“燥”，容易便祕，便祕時用力排便增加腹壓，容易誘發心腦血管疾病，甚至危及生命。

所以糖尿病病人在冬季除了補水外，還應該注意多吃富含高纖維的食物，比如蔬菜等，儘量避免便祕的發生。