肺氣腫，是氣流受限型疾病。主要病變，是肺泡壁受到破壞，氣囊內壁鬆弛或爆裂，帶來了更多氣體空間。這樣，便減少了肺的表面積，透過毛細血管進入血流的氧氣就會減少。從而影響人的活動，甚至引起生命危險。那麼，得了肺氣腫後，是應該靜養，還是適當鍛鍊呢？咱們現在來解析。

肺氣腫，是漸進式發展的慢性疾病，早期沒有明顯症狀，或者，只是在運動的時候，感覺氣短；隨著病情的加重，呼吸受限的表現，越來越嚴重，進行輕微活動時，也會感覺無法適應。由於血液迴圈中的氧含量降低，患者會感覺沒有力氣，還會因為肺部病變引起應激性的咳嗽和咳痰。

肺氣腫的典型體徵，是出現胸廓前端和後端直徑的增大，形成桶狀胸，呼吸強度明顯減弱，就連說話的聲音也會變得微弱。這時，肺部的細支氣管、肺泡管、肺泡壁、肺泡等終末細支氣管遠端的氣道彈性減弱，過度膨脹，出現肺容積增大及氣道壁破壞。根據發病原因，可以細分為老年性肺氣腫、代償性肺氣腫、間質性肺氣腫、灶性肺氣腫、旁間隔性肺氣腫、阻塞性肺氣腫等不同型別。

肺氣腫的危害是多方面的，首先，是產生嚴重的呼吸功能阻礙，導致缺氧及呼吸衰竭。如果肺功能受損，通氣功能障礙加重，肺泡毛細血管床就會遭到破壞，引起肺源性心臟病及心力衰竭。同時，肺大泡破裂，使得空氣洩漏到胸腔，會引起自發性氣胸，造成肺部組織萎縮及塌陷。缺氧，還會引起代謝功能紊亂，也會誘發胃潰瘍。

肺氣腫，是不可逆的病變，因為，肺組織不能再生，成年後，肺泡數量就不會再增加。肺組織受到損傷後，只能透過疤痕方式修復。因此，得了肺氣腫，應對措施以維護肺功能為核心。首先應該戒菸，並且避免受到二手菸的影響。日常生活中，需要避免接觸清潔噴霧劑以及化學煙霧，空氣汙染嚴重的時候，應該戴好口罩。此外，需要積極治療原發疾病，避免感染，可以針對症狀，使用支氣管擴張劑，以及緩解喘息和咳嗽的藥物，缺氧症狀嚴重的時候，需要進行氧療。

肺氣腫患者，可以透過呼吸鍛鍊方法，維護肺功能。有2種方法，可以嘗試。第1種是腹式呼吸法。要領是身體放鬆，吸氣時儘量鼓起肚子，然後，憋氣1到2秒；再緩慢呼氣，同時最大限度收縮腹部，完全撥出1口氣後，再憋住1到2秒。這個練習，可以迴圈進行，在空閒的時候，就堅持練習，可以有效地提升肺活量及心肺耐力。

肺氣腫患者的第2個呼吸鍛鍊方法，是縮唇呼吸，或者稱為吹笛樣呼氣。先閉嘴，用鼻子吸氣，同時，默數123；再把嘴唇縮小，像吹口哨或吹笛子那樣，緩慢呼氣，同時默數123456。呼氣的力度，能將距離臉部30公分的白紙輕輕吹動。這個練習，可以和腹式呼吸練習間隔進行。此外，還可以進行力所能及的身體活動，逐漸加大運動量，透過提高自身體質，加強應對感染的能力，延緩肺功能損害的進展。

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