人吃五穀雜糧，難免會有頭疼腦熱的小病，如果一有這樣的小問題就奔醫院就吃藥，顯然不符合人體養生的法則。所以，當你感覺到身體出現因上火而導致的頭痛、體熱時，不如在自己身上的手太陽小腸經找找“藥”。中醫講“小腸主液”，因此，那些上火、頭痛、發熱的疾病多來自於小腸經的不利。

有的人就經常出現這種問題：愛上火，一上火就生口腔潰瘍，甚至是舌尖紅痛。其實，這就是小腸經受心火所擾，體液不足，從而產生了熱症的緣故。這時，只要循著小腸經進行按揉、疏通，再多喝點兒水，體內的熱火就順勢被匯出體外了。

我的鄰居老王就是這樣一個人，平時經常捂著腮幫子，聲音也很低沉。只要看到他這樣，鄰居就都知道：老王又上火了。但鄰居以及老王自己都認為，這是再正常不過的事了，因為他是單位的領導，平時工作挺忙，管的事不少，遇到事情多時當然就焦頭爛額了。可是隨著這個頻率越來越高，老王有些不淡定了。有一天，他遇到我，便問我：“我怎麼總上火呢？這是不是身體不正常啊？老是頭痛不說，連小便都發黃了。我是不是應該去醫院做個體檢？”我拿過老王的手臂，在他手掌往上沿小腸經按過去，就聽他“哎喲，哎喲”地叫個不停。按到後溪穴、支正穴、小海穴時，都有高度敏感點。按完一遍之後，我才說：“你看看，你身體都這樣了，能不上火嗎？”老王驚訝地問我：“你給我按的是什麼穴位啊？疼死我了。這是哪裡出了問題呢？”我說：“你這是心火下移於小腸。你現在就應該調理小腸經，從手到肩，這一段都勤按按才行，單獨按一個穴位已經解決不了問題了。”

小腸經是與大腸經比較相像的經絡，只不過它更靠後，人們總感覺它的作用就是負責排便。真這樣想可就錯了，它從我們的小指開始一直沿著手腕、手肘、肩膀到脖子，最後止於耳朵。這一段距離雖然不長，卻最能疏通經氣、放鬆上肢壓力、清熱寧神。中醫講：“小腸經升清降濁。”這就是說，它會把人體需要的送於身體，而將不需要的排出體外。如果心火過旺，小腸經又不能疏通，那麼人豈不是要上火嗎？

當然，平時調理小腸經也並不麻煩。一般從小指開始向上按揉，少澤穴、前谷穴一直到陽谷穴都是祛熱清心的好穴位，捏揉起來又方便。它們處於小指到手掌的邊緣側，每天不管什麼時候有空閒，每個穴位揉上1分鐘，就已經足夠。沿著手掌邊側向手臂的外側上行，這一段會有養老穴、支正穴以及小海穴等。對這些穴位進行按揉不但能瀉熱，還能促腸胃蠕動，令身體氣血通暢。其中，小海穴最能通經絡，一定要多揉，每次揉3分鐘，讓它充分發揮疏通經絡的作用。不過，再往上到了肩膀、脖子這一塊時不好按揉，但可改用敲打的方式，用按摩錘或者空拳都行，力度不要過重，感覺自己能承受就好了。每次敲打持續3分鐘以上的時間，效果會很理想。

頭痛、頭昏，甚至是耳朵嗡鳴的人，可以在小腸經上尋找聽宮穴，它在我們面部後方、耳朵前方、下頜骨髁突部分的後面。只需張大嘴，臉部與耳朵連線的地方就會出現一個下陷點，這裡就是聽宮穴了。按摩它不但能寧神志、清頭痛，還能利耳竅聽力。所以自己平時多按按，就能很好地緩解上火、頭痛等問題。

老王按照我說的方法，每天對小腸經進行按揉、敲打。過了好長時間，有一次，我看到他正與鄰居聊天，便問了句：“現在還上火嗎？”老王笑起來，說：“自從按了小腸經，我是吃嘛嘛香了，這可要好好感謝你。”這就是小腸經帶給人體的“藥方”，讓你頭不痛、心神爽，輕鬆滅掉心火。