一些人在吃飽之後可能會打嗝，這樣的打嗝相信大家應該都經歷過，但是頻發的打嗝是怎麼回事，有些人以為是自己天生就容易打嗝，過一會就好了，但是你們知道頻繁打嗝怎麼回事？怎麼才能有效止嗝。

頻繁打嗝是怎麼回事？

一是脾胃虛弱的表現。若是吃太快、吃太飽、吃東西時候吃進去了涼氣，都會打嗝。但是對於脾胃虛弱的人來說，飲食上面不注意會大大增加打嗝的次數，比如吃了高蛋白、高脂肪的東西，生冷辛辣不忌口，喝碳酸飲料等帶氣的飲料都會出現頻繁打嗝的情況。這樣的頻繁打嗝，一般建議通過健脾胃的方式來消除。

二是打嗝可能是某些疾病的徵兆。要是經過醫生檢查，發現脾胃沒有問題，但又確實經常會打嗝，這時候就要考慮是否是身體其他方面出現問題導致的頻發打嗝了。這時候需要注意是否是胃腸道等消化系統出現疾病的徵兆，也或者是中風的徵兆。

怎麼有效緩解打嗝呢？

打嗝次數太多的話，會影響到我們的生活，這時候可以採用藥物治療，也能採用一些物理療法，通過一些常見的止嗝方法來緩解。

一是憋氣法。這種方法是止嗝中最常用的方法之一。具體辦法是：深吸一口氣，儘量憋住不呼氣，直到憋不住為止，重複三到五次應該會有明顯效果。

二是喝水法。這種方法簡單實用。就是接一杯較熱的溫開水，喝一大口，在打嗝的時候小咽一口，分次嚥下。

三是收下巴法。這種方法沒有上兩種實用，因為對一些人來說不容易做到，具體做法是：把下巴儘量靠近胸骨，抵住最好，閉氣20多秒，重複幾次可見成效。

四是壓舌頭法。要是打嗝太過於頻繁的話，也可以嘗試用勺子抵壓舌頭根的方法，一般按住幾分鐘之後，能制止打嗝。也可以在這時候在舌根下放一勺糖，分次乾嚥下去，通過改變神經衝動的方法，制止橫膈膜舒張。

五是按壓關穴法。關穴位於手腕上2寸的地方，也可以通過掌心向上握拳的方式，在手腕上方找到兩條繃緊的筋，通過稍微用力按壓的方式能制止打嗝。

以上我們對頻繁打嗝的原因做了一個分析，同時還交給大家4種能制止打嗝的方法，有時候打嗝是沒有原因的，大家也不必對打嗝太過於擔憂，假如是頻繁打嗝，嘗試各種方法但是沒有效果的話，建議到醫院進行檢查，看看是不是身體的其他部位出現了病變。