所謂的陰道脫垂的定義是由於骨盆底支援結構的損傷或缺陷，陰道前後壁從正常位置沿著陰道下降，嚴重者會掉出陰道口外。陰道脫垂常合併有子宮脫垂或壓力性尿失禁（咳嗽、用力、跑跳時不自主漏尿）或排尿困難、尿頻等症狀。在這裡分享一下預防及治療經驗。

如何診斷陰道壁脫垂？

患者有明顯症狀。陰道檢查時，陰道口鬆弛常伴有陳舊性會陰撕裂。陰道前壁呈半球形隆起，觸之柔軟，該處粘膜變薄透亮，皺襞消失。當患者用力屏氣時膨出的陰道前壁明顯可見。

主要依靠陰道視診及觸診。視診時陰道口寬闊，伴有陳舊性會陰裂傷。陰道口突出物在屏氣時可能增大。觸診時突出包塊為前陰道壁、柔軟而邊界不清。如用金屬導尿管插入尿道膀胱中，則在可縮小的包塊內觸及金屬導管，可確診為膀胱或尿道膨出，也除外陰道內其他包塊的可能，如粘膜下子宮肌瘤、陰道壁囊腫、陰道腸疝、肥大宮頸及子宮脫垂（可同時存在）等。

治療陰道壁脫垂的方法：

1、第一：首先，產後一定要注意調養身體，不可過早下床活動，特別是不能過早參加重體力勞動。另外，也不能長久的站立，避免下蹲屏氣等增加腹壓的動作。尤其要注意，不要過早恢復夫妻生活。

2、第二：手術治療：症狀嚴重的，建議到正規醫院就診，以免影響正常的生活。

3、第三：運動治療：將肛門向上提，然後放鬆，接著再往上提，一提一鬆，身體放鬆，專注於提肛收縮的動作，特別要注意的是雙腿、臀部以及腹肌都不能用力，然後收縮陰道、尿道。每天早晚各做100次，效果不錯。

另外想要避免陰道壁脫垂，如果有咳嗽，便秘等增加腹壓的慢性疾病，應該及時到醫院進行治療。

飲食上應該注意什麼？

要注意補充營養。應該多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。